樂天女孩啦啦隊宣佈，今年對內還會分設紅白隊，並增加才藝分工，讓啦啦隊更有特色。（Photo by 呂翔禾／臺灣醒報）
中職桃猿隊的啦啦隊樂天女孩身穿深藍色與褐紅色漸層緊身T恤，搭配同樣漸層的熱舞褲與白色球鞋，以整齊劃一的應援動作，與勁歌熱舞嗨翻全場！樂天女孩也宣佈，今年隊內還會分紅白隊，並由各自小隊長荺熹、菲菲進行更細緻分工，包括美聲、舞蹈、綜藝與顏值等，吸引球迷。
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另外，今年樂天女孩雖然有林襄、張語芯等人離隊，但也加入梔梔、Mika、Dora與丘𫉁等新血，而過去的主力包括籃籃擔任總隊長，還有琳妲、Yuri、孟潔、熊霓與阿布舞等人都還在樂天女孩，加上今年樂天球團還改造應援舞臺區，讓看球視野更好，也讓樂天球迷相當期待。
新加入的梔梔、Mika、Dora與丘𫉁笑說，希望今年一起跟樂天桃猿拿總冠軍。目前樂天女孩將在4月3日前往香港國際橄欖球賽應援演出，也將與美國職棒數支球隊洽談臺灣主題日演出，去年紐約大都會隊的臺灣日就曾邀請過樂天女孩演出。
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中職／熱身賽最大逆轉秀！猛獅9局下攻5分 狠咬猿一口
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統一獅隊靠着許哲晏的再見二壘安打，演出中職官辦熱身賽史上最大逆轉秀。圖／統一獅隊提供
統一獅隊在今天中華職棒官辦熱身賽演出史上最大逆轉秀，9局下面對5分落後，一口氣攻下6分逆轉戰局，靠着許哲晏的再見二壘安打，以7：6反咬樂天桃猿隊一口。
中職官辦熱身賽過去9局上領先卻被逆轉的紀錄，最多就是1分差的比賽，而今天獅隊則是以1：6落後進入9局下，面對剛換上場的陳柏豪，連敲6支安打，柯育民、張偉聖的安打各有1分打點，潘傑楷一棒敲回2分，追到1分落後。
此時林佳緯選到保送延續攻勢，陳柏豪好不容易三振抓到1出局，但也退場休息，接替的林華偉被許哲晏敲出右外野的二壘安打，一棒送回2名跑者，逆轉比數。
猿隊今天打線表現不俗，全隊12支安打，林泓育3打數2安打都是長打，1發陽春砲跟一支2分打點二壘打，貢獻3分打點，只不過打回的分數不夠花。
猿隊先發投手陳克羿69球投滿5局，被敲3支安打只掉1分，眼見要到手的勝投飛了；獅隊勝騎士先發4局被敲7支安打，丟掉3分，避免吞敗。
賈吉近期因身體不適接受檢查，他表示身體並無大礙，本週就可恢復揮棒。 美聯社
洋基隊投打雙雄近期都接受核磁共振（MRI）檢查，令不少洋基迷心懸在半空中，「法官」賈吉（Aaron Judge）今天先透露好消息，「一切都很好。」談到隊友柯爾（Gerrit Cole）則說：「我們祈禱最好的事到來。」
賈吉近期因身體不適接受檢查，他表示身體並無大礙，本週就可恢復揮棒，目標是趕上開幕戰，「已經跑過檢查流程，一切都很好，就跟我之前說的一樣，有一點點不舒服，需要休息幾天，希望很快就能回到場上。」
至於不舒服的地方，賈吉指出，是在腹部中段位置，而不是過去曾受傷的斜腹肌，主要是在揮棒後的跟進動作會有不適，「我認爲可能跟從去年11月每天揮棒到現在才這樣，特別是右腳大拇指受傷之後，機制有一點跑掉。」
賈吉今天原本列在打擊練習名單中，但並未出席，他表示，自己寧願在春訓多休幾天，而不是在4、5月錯過賽季，他希望能在開幕戰前打到30個打數，但目前還不需要太過急躁。
賈吉指出，身體的不適有可能是因爲他從去年11月開始每天揮棒到現在導致，「特別是在右大拇指的傷勢回來，當機制有一點跑掉，而且正在修理某些事情的時候。」賈吉表示，他寧可於現在這些不太重要的比賽休息幾天，而不是到4、5月（例行賽開始後）才休息。
不只賈吉，王牌投手柯爾也因投球的右手肘不適去照MRI，球隊目前未公佈柯爾的迴歸日期，也讓他能否趕上開季必須打個問號。
賈吉表示，他看到柯爾先前投出95、97哩的球速，「我知道他的恢復狀況不如他的預期，這人又是個完美主義者，我只能期待聽到好消息，就算他需要缺席個幾周，我們也接受，而不是發生更壞的事，我們祈禱最好的事到來。」
樂天桃猿將在3月31日進行2024年新球季主場開幕戰，但桃園棒球場草皮生長不如預期。（體育署提供）
桃園棒球場在去年球季結束後進行球場優化改善工程，希望能在3月31日樂天桃猿主場開幕戰帶給球迷全新感受，但近日受到北部氣候不佳影響，導致草皮生長進度不如預期，中職聯盟人員2周前曾來視察，要趕上開季十分有難度。
翻開中職公佈的2024年新球季賽程，樂天桃猿是6隊中安排單一主場的球隊，60場主場都在桃園棒球場，主場開幕戰將在3月31日對上臺鋼雄鷹，接下來4月3日至7日5連戰，分別與味全龍、中信兄弟進行交手，4月16、17日碰上統一獅，4月26至28日與雄鷹進行3連戰，4月底前共有11場賽事在桃園。
中職去年針對球場興建整修辦法進行全面修整，會長蔡其昌在致詞也提到，球場改善工程完成後，經由桃園市政府進行驗收，聯盟部分還會去場勘，必須要透過測試賽確認場地百分之百安全後纔會讓球員使用。
聯盟在2周前曾派人員來場勘，評估要在31日如期開打應該是很有問題，也已跟樂天桃猿球團講要尋找替代方案，目前預估最快還需要1個月的時間才能夠使用。
蔡其昌說：「現在就依照聯盟訂定的程序進行，實際讓專業球員讓球員下去打看看，通過測試後纔會讓球員使用。今天會勘後會再跟球團討論，如果趕不上的話請球團儘速公佈更改的地點。」
樂天桃猿領隊川田喜則則表示，昨天與市政府開會時，他們表示開幕戰場地是來得及，但今天行政院副院長鄭文燦來視察場勘後認知有不同，會盡速再跟桃園市政府確認。
「當然會思考替代方案，但選擇其他球場進行會需要很大筆費用，要怎麼處理要跟桃園市政府討論。」川田喜則證實，備案確實是新莊、天母、臺北大巨蛋3個場地沒錯。
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中職會長蔡其昌。（體育署提供）
桃園棒球場目前仍在加緊趕工中。（體育署提供）
桃園棒球場外野座位全面翻新。（體育署提供）
金塊葛登上演瘋狂灌籃秀。 路透
衛冕軍金塊主場迎戰聯盟龍頭塞爾蒂克，葛登（Aaron Gordon）關鍵時刻接連上演灌籃秀，彷彿把實戰當灌籃大賽在玩，讓全場球迷與隊友們驚呼，金塊終場也以115：109贏下比賽。
比賽最後2分鐘，約柯奇（Nikola Jokic）單打波爾辛吉斯（Kristaps Porzingis），轉身後上籃放槍，沒想到葛登第一時間起飛，把球塞進籃框，動作一氣呵成，力度美感兼具，就像在看灌籃大賽，隊友喬丹（DeAndre Jordan）也在板凳席做出浮誇反應。
葛登曾在2016年灌籃大賽和拉文（Zach LaVine）上演神仙打架，最終屈居亞軍。他2020年再度參賽，因評審韋德（Dwyane Wade）亂給9分，再度拿下亞軍，被球迷視爲灌籃大賽「無冕王」。
最後23秒又是約柯奇單打波爾辛吉斯，他把球拋向籃框，葛登輕鬆將球灌進去，得到關鍵2分。約柯奇賽後被問到這球是投籃還是傳球，他迴應，「當然是傳球，有時候我亂丟，葛登就在那邊。」
波爾辛吉斯今天表現不差，砍下24分12籃板，他賽後盛讚約柯奇是不可思議的籃球員，「我今天從他身上學到一些東西，他如此聰明和狡猾。他在場上做很多事幫球隊贏球，只要你稍微包夾，他會立刻找到葛登和其他隊友。」
林書豪參加訓練後的記者會。特派記者曾思儒／攝影
東超籃賽終級4強賽明天登場，代表PLG的新北國王隊今天完成1小時的場館適應，國王當家球星「哈佛小子」林書豪也完整參與，但明天能否如願上場，有待身體給答案。
1月底就因足底筋膜炎缺賽多場的林書豪表示，身體狀況有漸入佳境，但無法猜測隔天身體反應如何，晚點球隊會開會，再和醫療團隊決定，「我的目標是能夠上場，比賽是（明天）晚上8點，還有時間。」
新北國王4強賽將碰日本國家隊主控富樫勇樹領軍的千葉噴射機，比賽晚上8點進行，下午5點南韓KBL雙代表安養赤紅火箭和首爾騎士火焰要先進行對決。
林書豪強調，明天能否上場無法給確切答案，「很難說，大部分是靠醫療團隊來做決定，我不會強迫他們，通常是聽他們的想法。」
林書豪是東超聯賽知名度最高的球星，今天包括菲律賓、日本和中國媒體記者都爭相和他提問，林書豪透露夏天將持續到中國進行活動，面對「打國家隊」時他提到祖父母來自中國，雙親是臺灣出生、美國生活，不會預設立場。
能講流利中文的林書豪，記者會上還主動當起翻譯，將隊友李愷諺的內容翻譯成英文給日本及菲律賓媒體，展現貼心一面。
林書豪參加訓練後的記者會。特派記者曾思儒／攝影
交叉訓練帶來5益處 跑者如何安排計劃？
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本站體育8月3日報道：
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除了日常跑步訓練之外，跑者們還需要進行交叉訓練，因爲它能幫助跑者提升跑步表現，還有其他的諸多益處。跑者們在制定每週的訓練計劃時，交叉訓練一定要放進去。
交叉訓練的益處
常見的交叉訓練項目包括騎自行車、游泳、橢圓機、深水慢跑、滑雪、划船、力量訓練、瑜伽、普拉提等。跑者可以根據自己的情況選擇2-3項加入到每週的訓練計劃中。堅持交叉訓練能夠爲跑者帶來以下益處。
降低受傷風險。跑步屬於高衝擊力運動，而交叉訓練對身體的衝擊力較小。通過交叉訓練讓身體得到緩衝，防止因爲一直堅持跑步而受傷。力量訓練可以增強跑者肌肉，提高身體的抗風險能力。
豐富運動形式。跑者固然是熱愛跑步的，但如果只進行跑步訓練，時間久了會產生枯燥感，影響狀態。交叉訓練的項目很多，可以讓跑者發現其他運動的樂趣，和跑步交叉進行，豐富運動形式。
改善整體運動能力。僅依靠跑步並不能鍛鍊全身所有的肌肉，而交叉訓練就能起到很好的補充作用，讓那些被忽視的肌肉得到鍛鍊，提高整體的運動能力。
幫助身體恢復。對於處在傷病恢復期的跑者，交叉訓練有利於促進身體在動態中加快恢復，既保持了一定的運動量，又能加快身體癒合，傷愈之後很快就能重啓跑步。
休賽季的最佳運動方式。在比賽季，跑者進行了大量的跑步訓練以應戰比賽，而到了休賽季，比賽很少，跑者就可以通過多種交叉訓練來代替跑步，保持身體的運動狀態。
由於每一位跑者的身體素質、訓練時間等不同，所以在安排交叉訓練時也沒有一個統一的標準。不過，有些通用規則可以供跑者參考。
不管是經驗豐富的跑者還是跑步新手，每週應該安排兩次力量訓練，它能夠糾正肌肉失衡，降低受傷風險，保持更好地力量和健康程度，提高跑步效率和耐力。常見的力量訓練項目包括深蹲、弓箭步、硬拉、平板撐、俯臥撐、引體向上等。
其他形式的交叉訓練，跑者可以根據的時間合理安排，一般在完成一次高強度的跑步訓練之後的第二天，應安排一次交叉訓練讓身體得到修復，防止訓練過度。
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「TOYOTA 2024讀賣巨人軍90週年紀念臺灣試合」明天開打，中信兄弟隊今天下午在臺北大巨蛋練球，總教練平野惠一。記者餘承翰／攝影
中信兄弟隊明天對上讀賣巨人隊，「TOYOTA 2024讀賣巨人軍90週年紀念臺灣試合」首戰上演好戲，兄弟總教練平野惠一透露一項擔憂，捕手高宇傑身體不適，先發打序目前還是「秘密」。
兄弟與巨人隊之戰，先發投手確定交給洋投克迪，理由平野惠一先回答：「是秘密。」隨後表示，就是照先發投手的順序，爲了球季而做準備。
今天早上巨人隊練習時，總教練阿部慎之助曾表示，與平野是同期球員，很期待兩人再碰頭；平野則說，作爲同世代的監督，也期待這次的比賽能夠炒熱話題，這次巨人軍的球員，有一起打過球、學校後輩以及多位有名選手，「能夠交手很光榮。」
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這場特別之戰，兄弟的第四棒要交給誰？平野惠一透露，目前已經有大概決定，「第四棒還是秘密。」其中一個原因是高宇傑身體不適，還不確定能否上場，因此無法透露打序。
中華拳擊隊出發義大辣參加巴黎奧運世界區資格賽。圖／拳擊協會提供
中華拳擊代表隊，今晚11點啓程飛往義大利，參加2024年巴黎奧運第一次世界區資格賽，全隊由黃筱雯與陳念琴領銜，共2男3女5名選手，爭取通往巴黎的入場券。
中華隊去年杭州亞運已取得4席參賽資格，分別是女子57公斤級的林鬱婷、60公斤級吳詩儀、男子63.5公斤級的賴主恩和71公斤級甘家葳。
黃筱雯亞運止步8強、無緣奧運門票，2024年賽季開始後，1月赴越南移地訓練、比賽，2月又開拔到西班牙參加國際邀請賽，赴義大利前的最後備戰時刻則在母校蘭州國中訓練。
黃筱雯教練劉宗泰指出，黃筱雯亞運沒能取得奧運資格有點失落，歷經一連串密集訓練後，就讓她在最熟悉且能很放鬆的情況下訓練，因她家就在學校對面，能減輕即將參加奧運資格賽的壓力。
「只要讓筱雯過（資格賽）這一關，她信心會大幅提升，因爲之前看隊友都拿到資格，自己卻沒拿到，心情受到點影響。」劉宗泰說。
沒能在杭州摘下亞運門票，黃筱雯坦承心情有些失落，「畢竟第一次的機會就這樣溜掉，又要重新準備資格賽，壓力還是會有，但我抱持平常心，亞運就是太想拿到而失落感太重。」
陳念琴雖在亞運女子66公斤級奪銅，但所屬量級須晉級金牌戰才能拿到奧運資格，她4強敗給地主選手楊柳無緣爭金，今年2月也曾赴西班牙參加國際邀請賽，並在70公斤級奪金。
陳念琴的指導教練柯文明表示，國外移地訓練以強化戰術提升穩定性爲主，主要假想敵都已確定奧運資格，只要注意好身體狀況，機會還是不小。
除黃筱雯、陳念琴外，女子選手還有50公斤級的郭怡萱參賽，她從1月的國手選拔中脫穎而出，成德高中畢業，目前就讀清華大學，是陳念琴的小師妹。
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男子選手方面，51公斤級的亞運國手杜柏緯與曾在世錦賽擊敗香港職業金腰帶得主曹如星的李承威，參加男子57公斤級。
第一次世界區資格賽，中華隊選手所參賽的量級，均取前4名獲得奧運資格，比賽城市位於布斯托阿西齊奧，當地時間3月3日展開首日賽程，中華隊由杜柏緯率先出戰，郭怡萱與黃筱雯以及李承威於3月4日出賽；若此次未能叩關奧運，5月底在泰國曼谷的第二次世界區資格賽是最後機會。
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C羅對球迷比出猥褻手勢。（圖／翻攝自推特）
足球巨星「C羅」羅納度（Cristiano Ronaldo）日前在沙烏地阿拉伯聯賽第21輪的比賽，率艾納斯以3比2擊敗沙巴柏，不過卻在賽後因對場邊觀衆比出「猥褻」手勢，恐遭聯盟禁賽和罰款。
C羅昨（26）日率領艾納斯在客場出戰沙巴柏，他在上半場第21分鐘罰進點球，幫助球隊得分破蛋，最終艾納斯也成功以3比2擊敗沙巴柏。然而比賽過程中，對手球迷多次朝C羅高喊其「宿敵」梅西的名字，此舉也讓C羅感到很不爽，在比賽結束後，他走向球迷，做出了「DIY」手勢回擊，震驚全場。
據沙烏地阿拉伯媒體的報導，沙國聯賽紀律委員會立刻對此展開調查，C羅恐將因此被禁賽兩場，外加部分罰款。本季，C羅一共在沙烏地阿拉伯聯賽中出賽20次，攻進22球，各項賽事則是出賽35次，攻進34球。