【聯合晚報╱記者黃玉芳／臺北報導】
每次藥價調查，成了醫院、藥廠與健保局大「鬥法」。民間監督健保聯盟和立委表示，有醫院成立「物流中心」，把藥價差轉到物流中心，規避健保局調查，還有診所更以「堅持使用原廠藥品」爲由，趁機調漲掛號費。
立委黃淑英和督保盟質疑，藥價調查、藥價基準出問題，藥價調查形同「做白工」。黃淑英說，有醫院「變聰明」了，投資物流中心，當健保局給付藥品200元，醫院透過物流中心採購198元，看似沒有藥價差，實則被物流中心賺走，規避健保局的藥價調查。
還有診所宣稱，因爲堅持使用原廠藥品，抵擋不住原物料上漲壓力，所以調漲掛號費50元。
對於遭質疑藥價越查越貴，健保局醫審及藥材組專門委員施如亮表示，今年以來陸續調整學名藥藥品價格，是因爲對國產藥廠實施「PIC/S」制度，PIC/S類似藥品的GMP認證，因爲藥廠提高藥品品質，所以調高給付價格做爲獎勵。
但施如亮強調，雖然調高國產藥價格，但迴歸到市場機制競爭後，藥價調查可以反映實際的交易價格，到時候價格會再往下降。
阿拉法特的錯誤，造成了巴基斯坦的苦難，中國數十年前曾勸告未果
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前言
從2023年10月7日起爆發的新一輪巴以衝突，以色列對加沙地帶的大規模襲擊，已經讓幾十萬巴勒斯坦人深受其害。
當此之時，人們不禁回想起當年有着“中東不死鳥”之稱的阿拉法特，在他的努力下曾經讓世界看到巴以和解的曙光。
但不可否認的是，阿拉法特也同樣犯有很嚴重的錯誤。正是這些錯誤，造成了巴勒斯坦長期的苦難。
而早在幾十年前，中國就曾勸告過他。
阿拉法特到底犯了什麼錯誤？中國又是如何勸他的呢？
阿拉法特的強勢崛起
阿拉法特出生在耶路撒冷一個商人家中，在其童年時代就跟隨家人到加沙定居。
少年時期，巴勒斯坦出現反對英國殖民統治的鬥爭，這對阿拉法特的思想產生了很大的影響。他就此加入了謀求民族獨立的陣營，而且逐漸表現出非凡的才華和勇氣。
1946年，年僅17歲的阿拉法特便前往沙漠中的部落購買武器，並且將這些武器從埃及帶回了巴勒斯坦，這讓他成爲巴勒斯坦人心中的少年英雄。
不久之後，聯合國181號決議通過，隨即以色列建國。
事實上該決議引起了絕大多數阿拉伯國家的不滿，隨即就在以色列建國的第二天，第一次中東戰爭爆發。
當時阿拉法特與大多數巴勒斯坦人一樣，都極端痛恨以色列，認爲是他們奪走了自己的家園，故而也同樣加入了反抗以色列的鬥爭之中。
第一次中東戰爭以阿拉伯國家的失敗而告終，這給了阿拉法特非常大的打擊。
阿拉法特開始反思失敗的原因，他認爲巴勒斯坦人的悲劇不僅僅是由以色列造成的，根本上是因爲巴勒斯坦當權者的無能和外國的干涉。
要想讓巴勒斯坦真正獲得解放，唯有推翻巴勒斯坦陳舊的制度。
年輕時的阿拉法特
自此之後，阿拉法特就踏上了謀求巴勒斯坦族獨立與解放的道路。
1959年，阿拉法特憑藉工作以來積累的財富，與一些致力於巴勒斯坦解放事業的同志一起創辦了《我們的巴勒斯坦：生命的號角》雜誌，以此宣傳巴勒斯坦獨立和建國主張。
阿拉法特向來主張首先促成巴勒斯坦的民族覺醒，而後纔可以建立一個獨立的巴勒斯坦國，該雜誌的意義，就相當於中國近代史上的《新青年》。
事情的發展也是相當喜人的，成千上萬的巴勒斯坦人被吸引，進而加入了阿拉法特領導的鬥爭之中。
阿拉法特將這場巴勒斯坦人自己主導的革命，命名爲“爭取巴勒斯坦解放運動”，也就是法塔赫。
法塔赫標誌
1964年，已經發展壯大的阿拉法特，與8個背景不同的遊擊組織在耶路撒冷成立了一直延續至今的巴勒斯坦解放組織。
法塔赫是其主要成員組織並受其領導，阿拉法特本人也在組織中擔任領導職位。
從此阿拉法特開始執掌並指揮巴解組織反抗以色列的武裝鬥爭，並且利用國際局勢，直接參與了此後數次的中東戰爭。
巴解組織開展的歷次反抗鬥爭中，給以色列造成了巨大的損失，但自身也同樣付出了相當大的代價。
而且隨着國際局勢的變化，巴解組織與阿拉伯國家的關係也出現了一些微妙的變化。
被沙龍圍困中的阿拉法特
在此期間，阿拉法特本人也經歷了許多次暗殺和襲擊，但他最後均險險躲過，也正因爲這樣他被稱爲中東“不死鳥”。
凡此種種都迫使阿拉法特不得不改變與以色列的鬥爭方式，因爲阿拉法特已經意識到，巴解組織不斷壯大是事實，但與以色列之間誰也無法將對方徹底消滅。
1988年，阿拉法特頂着巴勒斯坦內外雙重壓力，承認了聯合國的第181號、242號和338號決議，謀求以政治手段解決巴以問題。
在此基礎上，巴勒斯坦國建立，並譴責恐怖主義，承認以色列的存在。這一系列舉動收穫了國際社會對他的普遍好感，並認爲中東和平已經出現曙光。
1993年9月，在時任美國總統克林頓的主持下，阿拉法特與拉賓在美國白宮舉行和談。
在如今看來，這是一次空前成功的會談，阿拉法特與拉賓簽署了《臨時自治安排原則宣言》，又被稱作《奧斯陸協議》。
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巴以雙方都向對方做出了一定的讓步，更關鍵的是協議簽訂後雙方都有遵守該協議的誠意和舉動。
這被認爲是巴以和平的開始，縈繞在巴勒斯坦上空近半個世紀的陰雲已經有了消散的跡象，阿拉法特本人還因此獲得了1994年的諾貝爾和平獎。
但是，無論是阿拉法特還是拉賓，他們無疑都低估了反對派的力量。
最終該協議始終無法得到全部以色列人和巴勒斯坦人的認同，且反對派之間不斷髮生衝突，導致該協議無法執行下去而擱淺，巴以重新燃起戰火。
阿拉法特對巴以和平做出的努力實際上也就到此爲止了，而他所犯下的過錯卻正在逐步展現出來，並釀成了巴勒斯坦人民持續至今的苦難。
他也曾犯下重大錯誤
事實上阿拉法特的錯誤，在創建巴解組織的時候就已經埋下了很大的隱患。
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正如前文所提，巴解組織最初是由八個游擊隊組織聯合形成的，在這裡面有革命意志相對堅定的法塔赫成員，也有一些投機暴力之徒，總之人員成分比較複雜。
而阿拉法特實際上也別無選擇。巴勒斯坦飽受戰亂之苦，人民素質參差不齊，他要的是儘可能的團結巴勒斯坦人，故而對人員成分並沒有過多的要求。
但是這樣一來，就非常容易造成巴解組織內部的分化。
貝魯特城裡的巴解組織成員
在巴解組織逐漸壯大過程中，也接受了一些來自周邊阿拉伯國家的援助，這就導致巴解組織內部的不同派系都有背後的支持國家，且其理念也受支持國的影響。
阿拉法特在世時，憑藉其威望和在與以色列鬥爭中取得的成果，原本可以很好的壓制這些不同的派系。
但隨着阿拉法特對以色列態度的轉變，巴解組織各派系也在與阿拉法特貌合神離。
原因很簡單，巴解組織之所以存在，目的就是爲了與以色列作鬥爭，最終將所有以色列人趕出巴勒斯坦。
以阿拉法特宣佈承認以色列爲標誌，巴解組織內部對阿拉法特的態度開始出現兩極分化。
其中有相當一部分反對派甚至開始與阿拉法特分庭抗禮，包括解放巴勒斯坦人民陣線和解放巴勒斯坦鬥爭陣線等，相繼退出巴解的決策機構。
更關鍵的是，阿拉法特在世期間從未對調和內部矛盾做出任何努力，在阿拉法特去世後，巴解組織內部的矛盾相繼爆發，法塔赫的處境愈發艱難。
阿拉法特創建了巴解組織，但卻沒有留下一個統一團結的巴解組織，這是他犯下最嚴重的錯誤，這也直接導致了巴勒斯坦人民如今的苦難。
阿拉法特從上世紀70年代起改變了他的鬥爭方略，這是他犯下的第二個鬥爭錯誤。
在中國有句名言：在戰場上得不到的，在談判桌上也別想得到。
阿拉法特本來長期領導巴解組織的武裝鬥爭，立志與巴勒斯坦人民站在一起，以暴力的方式將以色列逐出巴勒斯坦。
然而他的鬥爭策略轉變之快，也是讓所有人都始料未及的。
與以色列展開和談，的確是一條正確的道路，但前提是雙方共同朝着這個方向努力，並都自願停止武裝鬥爭。
阿里法特的做法，卻是單方面停火，“以土地換和平”。這種和平即便是得到了，也必然是脆弱的。
拉賓是以色列執政者中相對溫和的，但這並不代表所有以色列當權者都是溫和的。果然，在拉賓去世後，巴以之間再次頻繁爆發衝突，阿拉法特對此毫無對策。
阿拉法特的初衷是好的，但是在內外條件影響下，他的錯誤被放大，巴以衝突的核心問題仍然沒有解決，給巴勒斯坦人民造成了長期的苦難。
阿拉法特與時任以色列總理拉賓
除此之外，阿拉法特還有着操控權力、任人唯親、貪污腐敗、巴解組織恐怖襲擊等錯誤，這都是讓他逐漸喪失巴勒斯坦人的信任的原因。
雖然遠隔萬里，中國對巴以衝突卻十分關注，對阿拉法特的錯誤也有所瞭解，甚至在數十年前就給予其慎重的勸告。
中國多次勸告無果
巴以衝突發生的時間比新中國成立還要稍早一些，故而自新中國成立以來，中國就已經關注到了巴以問題。
而到六十年代隨着阿拉法特的崛起，中國與阿拉法特的交流也逐漸增多。
巴勒斯坦與以色列的鬥爭，從本質上講是一場民族解放與獨立的運動。曾與巴勒斯坦有着類似遭遇的中國，對巴勒斯坦人民表示了極大的同情，並支持巴勒斯坦人民的解放事業。
1960年9月，毛主席、周總理、鄧小平宴請來訪的幾內亞總統古·杜爾。
周總理抵達馬裡，凱塔總統到達機場迎接。
到了60年代，中國的外交環境發生重大變化，外交重心也轉移到廣大亞非拉國家，對巴勒斯坦的關注也發生了明顯轉變。
1964年，中國邀請阿拉法特及法塔赫代表團訪華，周總理代表中國政府給予其高規格的接待。
周總理在與阿拉法特舉行會談時，對他領導的巴勒斯坦人民解放鬥爭表示支持，並且願意爲他們提供一些支援。
而在談到鬥爭方式的時候，周總理卻規勸阿拉法特要注意鬥爭的策略。
1965年3月，爲支持巴解組織的外交活動，中國同意巴解組織在北京設立辦事處，並在外交場合多次呼籲國際社會關注巴勒斯坦人民的訴求，爲他們爭取合法的利益。
在阿拉法特與以色列鬥爭最激烈的七十年代，周總理再次向阿拉法特提出忠告，要注意巴解組織中某些激進組織的管理，中國不贊成他們進行綁架、暗殺、劫機等行動。
中國在對待巴勒斯坦人民解放事業上的態度是一以貫之的。
而周總理的規勸實際上是直指阿拉法特鬥爭的核心問題，即鬥爭方式不宜過於激進，也不宜過度妥協，同時還有處理好巴解組織內部關係等。
只是阿拉法特最終還是沒有聽從中國的規勸，最後導致了巴勒斯坦人民一直身在苦難之中。
儘管如此，中國還是給予了巴勒斯坦充分的尊重。
1988年阿拉法特宣佈建立巴勒斯坦國時，中國是第一個承認巴勒斯坦的非中東國家，巴解組織駐北京辦事處也升級爲巴勒斯坦駐華大使館。
此後一直到2001年，阿拉法特又數次訪華，與鄧小平等親切會談。並且在2000年，中國領導人實現了首次訪問巴勒斯坦。
不過事到如今，巴勒斯坦仍然沒有建立起真正被國際普遍認可的獨立國家，巴以衝突仍在繼續，巴勒斯坦人民在炮火下受盡苦難，阿拉法特的一切努力付諸東流。
當此之時，巴以衝突的出路究竟在何方呢？
巴以衝突出路在何方
其實這裡不妨大膽假設一下，阿拉法特接受了中國的規勸，採取張弛有度、外交談判加武裝鬥爭並舉的方式，同時加強對巴解組織的內部管理，或許真的會有不一樣的局面。
外交從來不是在談判桌上的妥協和退讓，衝突也不是爲了發泄憤怒，這都是爲實現自身目的而採取的手段。
而從現實中看，無論是阿拉法特還是如今的哈馬斯，很明顯都沒有注意到這一點，最終結果就是巴勒斯坦依舊充斥着戰火和衝突。
幾十年過去，巴勒斯坦處處斷壁殘垣，面對當今的巴以衝突，中國所能發出的聲音也越來越強烈。
中國呼籲國際社會能普遍關注巴以問題，尤其主張聯合國在其中發揮重要作用，更願意配合聯合國在巴以問題上的積極行動，包括人道主義救助、生活物資提供和難民安置等。
總而言之，巴以問題發展到如今，並不能將錯誤全部歸於阿拉法特，巴以之間在沒有充分的政治互信之前，也無法實現真正的和談。
巴以和平，依然任重道遠。徹底解決巴以問題，依賴於國際社會的共同努力。
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多輛載有燃料和人道主義援助物資的卡車進入加沙地帶
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財聯社11月23日電，據埃及開羅新聞頻道當地時間22日報道，當天15輛載有燃料的卡車和90輛載有人道主義援助物資的卡車進入加沙地帶。報道稱，拉法口岸目前處於高度戒備狀態，以便臨時停火協議生效後在口岸排隊的運載救援物資的車隊進入加沙。當地時間22日，以色列與巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動（哈馬斯）分別發表聲明，稱達成爲期4天的臨時停火協議，雙方將交換部分被扣押人員。
▲不少人減肥只吃菜，但看在醫師眼裡，恐暗藏3大陷阱反變胖。（示意圖／記者李佳蓉攝）
文／華人健康網
想到減肥好食物，有的人會認爲蔬菜的水分含量高，且熱量低，並含有大量膳食纖維，能增加飽足感，以及能促進胰島分泌消化液，且是腸胃道助消化的體內環保尖兵。甚至坊間盛傳：「吃蔬菜不會發胖」，但是，減重專科醫師劉伯恩提醒，如果只吃蔬菜減肥，潛藏3大肥胖地雷，會害減重破功！
蔬菜富含膳食纖維又有飽足感，常成爲控制體重時必備的選項。肥胖專科醫師劉伯恩指出，肥胖是百病之首，在酷熱的天氣中，很多肥胖族羣常誤解，利用蔬菜減肥能讓減重加分，誤認蔬菜熱量低、沒有脂肪、澱粉，且膳食纖維含量豐富，能預防便秘，降低肥胖風險。
然而，如果三餐只吃蔬菜，沒有留意吃進肚子裡的量，不僅容易造成貧血、疲倦等身體不適，且肥胖依舊會偷偷找上門。
吃蔬菜減肥，潛藏3大肥胖地雷
雖然蔬菜對人體的好處說也說不完，但均衡的飲食和運動纔是減重的王道。特別是「蔬菜減肥法」隱藏3大地雷陷阱，稍不注意，體重就有如盪鞦韆高低搖擺，影響血糖及身體健康。3大肥胖地雷如下：
地雷1. 根莖蔬菜含澱粉、糖偏高：
儘管蔬菜的熱量基本上都不高，然而紅蘿蔔、洋蔥、牛蒡、南瓜、地瓜等根莖類蔬菜的澱粉質及糖分卻不少。而糖分是維持身體運作不可或缺的養分，但過量的糖分會轉換成脂肪，造成身體的負擔，容易釀成體重不減反增。
地雷2. 鉀類蔬菜影響身體代謝：
番茄、茄子等含鉀類的蔬菜，雖然能降低身體中鹽分的濃度、排除多餘的水分，但攝取過多的鉀，當體溫變低時，身體代謝功能也會跟着低落。因此，吃進去的熱量不易被燃燒，容易轉換成脂肪囤積在身體當中，增加肥胖風險。
地雷3. 生菜沙拉醬油脂熱量高：
吃「沙拉醬」要注意，會在不知不覺攝取過多的熱量。沙拉醬當中，「油脂」佔了很大的比例，而15公克的沙拉醬就有80至100卡路里，相當於半碗飯的熱量，一旦攝取過量，就會因熱量高增加肥胖的機率。
▲醫師建議，青菜別隻燙水，加點油更能幫助營養素釋放與吸收。（示意圖／免費圖庫Pixabay）
含糖冰品容易降低身體代謝
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劉伯恩醫師強調，門診常發現，許多民衆以爲多流汗就可以達到減肥效果，其實流汗減掉的那些體重都是水分，補充水分後體重又回來了，若一不小心喝了太多含糖飲料及冰涼甜品，體重更可能直線飆升。
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雖然冰的食物可以吃，但要少量。讓東西放熱一點再吃，對身體的代謝是有幫助的，同時有人爲了瘦身只吃燙青菜加鹽，事實上許多青菜富含脂溶性維他命，需要油脂幫助吸收，可用半水炒或蒸煮方式，加點水與1茶匙的油悶熟最好。
細嚼慢嚥，可增加食物飽足感
在油脂的選擇，通常牛油、豬油、雞油、奶油等會結成固體的油脂，飽和度高，吃下肚容易變成脂肪堆積，建議要選不飽和脂肪，低溫涼拌可選橄欖油，高溫烹煮可用葵花油或一般調和油，且進食要細嚼慢嚥，使飽足感增加，飢餓感不明顯。
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健康小叮嚀：
瘦身男女瘋吃蔬菜減肥，烹調方式是關鍵。提醒：生菜沙拉雖營養素未被加熱破壞，但人體吸收率較差，蒸煮是較推薦的方式；肉、魚類則建議採煎煮或水煮；另外，注意營養均衡並慎選好的油脂搭配，也都是對抗肥胖的飲食重點。
本文經授權轉自：華人健康網《吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷》
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來源：中國新聞網
中新網11月13日電 據路透社援引美國五角大樓的消息，當地時間12日，美軍對敘利亞境內的兩個軍事目標發動了空襲。
據報道，美國國防部長奧斯汀表示，空襲行動由美國總統拜登下令，美軍打擊了敘利亞阿布卡邁勒市附近的一個訓練設施和邁亞丁市附近的一個安全屋。
美方表示，此次空襲旨在打擊伊朗伊斯蘭革命衛隊及其支持武裝在敘利亞境內的軍事設施，以回擊此前在伊拉克和敘利亞的美方人員所遭受的一系列襲擊。
這是大約三週以來，美國第三次瞄準敘利亞境內據稱與伊朗有關聯的地點。
此前兩次空襲分別發生在當地時間10月26日和11月8日，美軍對敘利亞多處與伊朗有關的地點進行了打擊。
以國防部長警告黎巴嫩真主黨即將犯下“嚴重錯誤”
被爱囚禁的人（禾林漫画）
无限动漫录 晕血的羔羊
當地時間11月11日，以色列陸軍電臺、天空新聞臺阿語頻道等多家媒體援引以色列國防部長約亞夫·加蘭特的話稱，加蘭特當天警告黎巴嫩真主黨總書記納斯魯拉即將犯下”嚴重錯誤”，並表示黎巴嫩民衆可能會”陷入與加沙地帶民衆相同的境地”。
當天早些時候，黎巴嫩真主黨總書記哈桑·納斯魯拉發表講話，譴責以色列襲擊加沙地帶的醫院和平民。納斯魯拉表示，真主黨近期加大了對以色列的打擊力度。黎巴嫩戰線給以色列造成重大人員傷亡。（總檯記者 周宣）
11月6日巴以衝突要點速覽：以軍已全面包圍加沙城 奧巴馬稱“沒有誰的手是乾淨的”
海外網11月6日電 據半島電視臺等多家媒體消息，據統計，巴以雙方在本輪衝突中已有超11200人死亡。
當地時間11月6日，巴勒斯坦加沙地帶衛生部門表示，以色列夜間對加沙發起的空襲已造成200多人死亡。該部門表示，死亡人數只包括加沙城和加沙地帶北部地區的統計數字。
以軍發言人：以軍已全面包圍加沙城
據《以色列時報》報道，以色列國防軍發言人哈加里5日說，以軍已全面包圍加沙城，並將加沙地帶一分爲二。
哈加里說，以軍部隊已到達加沙地帶海岸沿線並將該地區控制住。自當天起，加沙地帶分爲北部和南部兩部分。同時，以軍仍將允許平民從加沙地帶北部向南部撤離。
巴勒斯坦總統府發言人：不會允許加沙地帶巴勒斯坦人被強制遷移
當地時間11月5日晚，巴勒斯坦總統府發言人在接受天空新聞臺阿語頻道採訪時表示，巴勒斯坦總統阿巴斯此前已經呼籲美國國務卿布林肯敦促以色列立即停止對加沙地帶的襲擊。加沙地帶是巴勒斯坦領土的一部分，巴勒斯坦不會允許生活在加沙地帶的巴勒斯坦人被強制遷移。
發言人還警告稱，該地區的局勢正處於“大爆炸”的邊緣。
聯合國近東救濟工程處已有88名員工在本輪巴以衝突中遇難
聯合國機構間常設委員會當地時間11月5日晚間發表聲明稱，自10月7日巴以新一輪衝突爆發以來，已有88名聯合國近東巴勒斯坦難民救濟和工程處（近東救濟工程處）的工作人員遇難。
這份由聯合國人道主義事務協調廳、聯合國兒童基金會、聯合國人權事務高級專員辦事處、世界衛生組織等聯合國主要機構負責人聯合簽署的聲明稱，這一數字代表了“聯合國在單次衝突中有記錄的最高死亡人數”。
伊朗最高領袖哈梅內伊會見哈馬斯領導人哈尼亞
據伊朗官方伊通社當地時間11月5日報道，伊朗最高領袖哈梅內伊會見了到訪的巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動（哈馬斯）政治局領導人伊斯梅爾·哈尼亞。
在會晤中，哈尼亞向哈梅內伊介紹了加沙地帶事態最新發展以及以色列在加沙地帶和約旦河西岸的行動。哈梅內伊對加沙地帶民衆的毅力和耐心表示讚賞，並對以色列在加沙地帶犯下的罪行表示強烈譴責。哈梅內伊強調，地區國家和國際組織需要採取嚴肅行動，向加沙地帶民衆提供全面務實的支持。
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當地時間11月5日，據《華爾街日報》報道，一名美國官員表示，美國中央情報局局長威廉·約瑟夫·伯恩斯5日抵達以色列。
報道稱，伯恩斯與中東有着長期聯繫，他此行計劃就加沙局勢、人質談判等領域進行討論。該官員同時表示，伯恩斯還將前往中東其他國家但未透露具體行程。
奧巴馬再談巴以衝突：沒有誰的手是乾淨的
據美國“Axios新聞網”、《國會山報》當地時間11月4日報道，美國前總統奧巴馬近日在參加由其前助手團隊主持的播客節目“Pod Save America”採訪時，再次就巴以衝突發聲。他表示，在討論這場衝突時，需要了解其複雜性。
“你必須承認，沒有人的手是乾淨的，我們所有人在某種程度上都是同謀。”奧巴馬隨後又說：“我看着這件事（巴以衝突），回想起來，‘在我擔任總統期間，我能做些什麼來推動這件事’？我盡了最大的努力，我有（精神）創傷可以證明這一點。”
營養師徐景宜分享，可透過平時飲食來保護心血管健康，並推薦10種「好心食物」。（示意圖／Shutterstock）
心血管相關疾病對國人生命威脅遠超過癌症，如何預防是重要的議題。對此，聯安診所營養師徐景宜分享，可透過平時飲食來保護心血管健康，並推薦10種「好心食物」，包含五色蔬菜、全穀類、豆類製品、洋蔥、深海魚和堅果、黑木耳、新鮮水果、綠茶、橄欖油和燕麥。上述食物對於血管栓塞、動脈硬化等心血管疾病的預防皆很有助益，堪稱血管的清道夫。
徐景宜在「聯安醫週刊」撰文指出，現代人生活、飲食多以外食爲主，再加上抽菸、喝酒、少運動等不良習慣，恐讓心血管疾病提前報到。此時，可透過日常飲食來保護心血管健康，她並推薦下列10種食物，含有水溶性纖維、蒜素、植物固醇等對心血管有益的營養素，值得民衆參考：
1、五色蔬菜：蔬菜中的類胡蘿蔔素、葉酸、植化素、植物固醇皆有保護心臟健康的作用，有助降低血中膽固醇與心血管疾病風險。
2、全穀類：未精製的全穀類，含有豐富的纖維質、維生素B羣、礦物質等多種營養素，可降低心血管疾病風險並提高身體免疫力。
3、豆類製品：黃豆含豐富的膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮、植物固醇等，可助降低膽固醇、抑制膽固醇形成，預防動脈硬化。
4、洋蔥：含蒜素、前列腺素A、硫化物，能抗氧化、保護心血管、降低血液濃度及血脂、預防血管栓塞、防止動脈硬化。
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5、深海魚與堅果：深海魚及亞麻籽、核桃等堅果，富含多元不飽和脂肪酸Omega-3及EPA、 DHA，可降低三酸甘油脂，避免脂肪堆積，減少體內發炎導致血管壁增厚，引發心肌梗塞。
6、黑木耳：含水溶性纖維、多糖體、維生素B2及鐵、鈣等礦物質，可刺激腸道蠕動，幫助排便、預防便秘，降低膽固醇。
7、新鮮水果：例如蘋果、芭樂、葡萄、香蕉等水果，皆含膳食纖維、維生素、礦物質，可避免膽固醇在血管中堆積，協助身體抗氧化、抗發炎。
8、綠茶：含有兒茶多酚、綠茶素，有很好抗氧化力，可幫助減緩血糖上升、降低血脂、膽固醇、抑制血栓形成，從而保護心血管健康。
9、橄欖油：富含健康的單元不飽和脂肪酸、橄欖多酚，可抑制體內發炎反應，防止血管鈣化與膽固醇堆積，降低血管栓塞的風險。
10、燕麥：富含維生素B羣和多種礦物質；還含有β-聚葡萄糖，可助調節血糖、血脂，幫助腸胃蠕動，維持心血管健康。
健康資訊普及，現代人都知道飲食中要有足夠的纖維。（示意圖／Shutterstock ）
健康資訊普及，現代人都知道飲食中要有足夠的纖維，家醫科醫師李思賢表示，纖維分成水溶性與非溶性纖維，兩者均有益健康，但他也提醒，並非越多纖維越好，他遇過不少病患爲纖維所苦，只要腸胃有問題，就認爲是蔬菜吃得不夠，但事實可能相反，可能是因爲消化較弱或腸內菌過多，反而不適合吃太多纖維，因此纖維要適量攝取才有益健康。
李思賢在其臉書粉專表示，纖維分爲水溶性纖維與非水溶性纖維，這兩種纖維均有益健康，但優點不同。水溶性纖維就是可以溶於水中，例如奇亞籽、洋車前子、酪梨、青花苗都富含水溶性纖維，一旦溶於水中就會因爲抓住水分子而膨脹，能增加飽足感。
水溶性纖維也可以緩衝血糖的吸收速度和改善血脂。此外，水溶性纖維是腸內菌的最愛，雖然人類無法消化纖維，但是腸內菌可以消化分解，併產出有益腸上皮細胞的短鏈脂肪酸。
他表示，非水溶性纖維則不會吸收很多水分，但可增加糞便的體積，糞便無法成形的民衆多吃些非水溶性纖維可能有助排便，能夠排出身體無法吸收的廢物或對身體有毒的物質。非水溶性纖維包括綠色葉子、莖等，例如地瓜葉、花椰菜、碗豆。腸內菌也會分解非水溶性纖維，但速度比分解水溶性纖維來得慢。
MLB》费城人胜投王季后赛被晾一旁 「台湾走路」：不尊重到极点
李思賢表示，但不是越多纖維就一定越好，他遇過不少病人爲纖維所苦，因爲許多人認爲纖維是好東西，只要腸胃有問題一定就是「蔬菜吃不夠」，但是事實正好相反，患者可能消化比較弱或是腸內菌過多，反而不適合吃那麼多纖維，常見的症狀包括脹氣、打嗝、放屁、便秘。
他提醒，「適量」的水溶性纖維和非水溶性纖維有益健康，民衆可從自身的腸胃症狀和排便狀況觀察，找到屬於最適合自己的纖維份量。
錢政弘推「護肝3類食物」！ 研究揭常喝3種飲品：肝纖維化機率較低
风流神针
▲醫師分享，綠茶、姜、生大蒜或咖啡等天然食物，平時護肝可攝取。（圖／達志／示意圖）
記者張乃文／綜合報導
胃腸肝膽科醫師錢政弘日前分享，一名患者因爲跌倒骨折，發現骨鬆問題，進而找出「肝硬化」。醫師指出，當肝臟硬化後，膽酸合成會不足，有些微量元素容易缺乏，像是脂溶性維生素A、D、F、K。若平時想從飲食着手護肝，醫師推薦可補充3大類天然食物，降低對肝臟傷害。
一名患者因爲骨質疏鬆，抽血發現維生素D嚴重不足，超音波檢查有肝硬化。錢政弘提到，維生素D缺乏的原因跟少曬太陽、吃素、肝病、腎病或腸胃吸收不良有關。醫師說明，肝硬化容易疲勞、皮膚不好，也和微量元素缺乏相關，因爲當肝臟硬化後，膽酸合成會不足，以脂溶性維生素而言，A、D、F、K的吸收會變差；維生素D有90%以上都會缺乏，還有鋅離子則是85%都會缺少。
錢政弘說，脂肪肝炎患者建議可補充維生素E，如芝麻、杏仁或酪梨；肝硬化則可吃維生素D、A及鋅，從鮭魚、雞蛋、胡蘿蔔或牡蠣、香菇等食物攝取。
▲當肝臟硬化後，脂溶性維生素A、D、F、K的吸收會變差。（圖／達志示意圖）
至於平時護肝，錢政弘推薦3大類天然食物：
1.薑黃、姜、或生大蒜。可降低肝臟脂肪肝及傷害。
2.甘草、人蔘、蒲公英。
3.綠茶、花草茶（洋甘菊、博士茶或蕁麻茶）及咖啡。醫師表示，荷蘭大型研究發現，常喝上述3種飲品，得到肝纖維化的機率較低。
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另外，肝硬化病人飲食，錢政弘強調，可留意：
1.少量多餐，每天4～6餐（低鈉）。2.熱量充足，多吃蛋白質。3.吃宵夜，以澱粉、蛋白質爲主。
錢政弘提醒，僅有純粹是肝硬化的患者可適用這個原則，若本身有糖尿病、體重過胖或腎功能差，是不適合這個方式；個別情況應尋求營養師協助調整。
來源：央視新聞客戶端
據伊拉克民兵武裝“伊斯蘭抵抗組織”聲明，當地時間10月21日晚，該組織使用兩架無人機襲擊了伊拉克庫爾德自治區（庫區）首府埃爾比勒東北部的哈里爾空軍基地，“直接命中”基地內目標，該基地有美軍駐紮。
截至目前，哈里爾空軍基地和美軍方面暫未就事件作出迴應。
自當地時間18日起，伊拉克境內多個有美軍駐紮的軍事基地遭遇“伊斯蘭抵抗組織”發動的無人機及火箭彈襲擊。（總檯記者 米春澤）
美國軍方改變計劃，西海岸海域演習失敗，再次告負
35岁姜武烈
美國軍方改變計劃，西海岸海域演習失敗，再次告負
美國突然改變計劃，在韓國西部海域舉行了聯合軍演。雖然之前宣佈在黃海水域軍演，但此次改變計劃的原因還是值得探究的。一方面，中朝兩國展現出強大的威懾能力，中國在多場軍演中表現出了遏制域外勢力的決心，朝鮮發射了疑似彈道導彈的物體，與俄羅斯不斷靠攏。美國在黃海軍演將逼着中俄朝進行反擊，引發擦槍走火，這對美國並不利。另一方面，美國自身在近海地區沒有多少優勢，中朝兩國擁有強大的核導力量，如果擦槍走火，美國沒有必勝的戰略把握。美國還注意到朝鮮高層訪問俄羅斯，與俄羅斯互動密切，受到中俄朝的戰略壓力，美國做出了改變。美國在亞洲的戰略部署沒有做好，此刻的美國戰略重心在東歐地區，並不想輕易在東亞地區挑
起衝突。這次軍演，是以打着仁川登陸作戰勝利週年紀念活動旗號而舉行的，旨在應對朝鮮威脅。在當前國際形勢下，和平發展纔是最終解決問題的根本途徑，所有國家都應該堅持這一道路。美國在東亞展開軍演，並嘗試拉攏菲律賓、越南等國家。然而，在沒有做好戰略部署之前，美國並不會輕易出手。考慮到其在亞洲的戰略利益和全球戰略部署，挑起一場大規模的地緣衝突是不符合美國利益的。美國的目標是全球霸權而非某個特定區域的優勢。最近，美國在韓國西部海域舉行的軍演失敗了，這再次說明，美國並不能嚇到那些敢於反抗霸權的國家。儘管如此，我們也不能低估美國的實力和意圖。我們需要保持警惕，堅定自己的立場，捍衛我們的利益和主權。
美國向全球宣佈, 向南海發射火箭彈, 中國大規模集結讓美軍忌憚
新華社華盛頓7月20日電 美國國家安全委員會戰略溝通協調員約翰·柯比20日說，烏克蘭正在使用美國提供的集束彈藥。
4月26日，美軍在肩並肩2023演練中，由菲律賓三描禮士省聖安東尼奧市的海軍基地沿海陣地，向南海方向的目標發射六枚M142海馬斯火箭炮，實施“協調火力”打擊。
最近美國又開始就臺海問題高談闊論了，美國參謀長聯席會議主席馬克米利，認爲目前美國大部分軍隊都駐紮在東北亞，日本有56000人，駐紮在韓國的有28500人。
美國在菲律賓的新增4個軍事基地，其中就有一個離臺島很近，大概200多公里。
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美國防長奧斯汀也出來警告，美國必須做好與中國就臺海問題進行武裝對抗的準備
根據臺防務部門通告，從11日6時到12日7時，共有68架次軍機在臺島附近空域航行，其中有55架次穿越所謂的“中線”，另外還有幾艘軍艦也在附近。
據央廣網報道，美國國會衆議院以219票比210票的微弱優勢，通過了《國防授權法案》，而在這份法案中有不少干涉中國內政的條款，比如要求美國工廠在製作中國地圖時，不允許將臺灣劃入中國版圖。
一箇中國原則也是受到國際社會廣泛承認的基本政治共識，美國無論如何都改變不了這一點，美國自己也承認的。
國務委員兼國防部長李尚福親自接見了基辛格
當地時間7月18日，美印太司令部司令阿奎利諾在出席活動時表示，美方邀請中方參與下月在斐濟舉辦的防長會議，但中方依舊是“已讀不回”。
美方執意不作出改變，說明仍然想要居高臨下的與中方對話。現在着急的是美方，我們可不會慣着美方的霸權陋習。
美國的企業要想併購就必須先通過中國的審批。
之前英偉達併購ARM失敗，就是因爲沒有通過中國的審批。
營養師李婉萍表示，想要有好骨力要補充鈣質、維生素D、茄紅素及維生素K，並搭配運動。（示意圖／Shutterstock）
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今天是「世界骨質疏鬆日」，營養師李婉萍表示，想要有好骨力要補充鈣質、維生素D、茄紅素、維生素K，並搭配運動。多吃富含鈣的食物及透過適當日曬來合成維生素D幫助鈣質吸收，對預防骨鬆相當重要。另外維生素K可以幫助傷口癒合、強化骨骼；茄紅素可促進骨細胞的分化和膠原蛋白的產生，對停經婦女的骨質有保護作用。另外也要規律進行負重運動增強骨質密度。
李婉萍在臉書發文指出，骨質疏鬆平時難以察覺，因此被稱作「無聲的殺手」，想要預防骨質疏鬆，建議平時多吃富含鈣和維生素D的食物，以及透過適當日曬來合成維生素D幫助鈣質吸收。
李婉萍列出含鈣食物包括牛奶及乳製品、黃豆及其豆製品、芥藍菜、莧菜、芝麻，帶骨的吻仔魚、小魚乾或魚罐頭。維生素D的食物像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等富含油脂的魚類、黑木耳、香菇、雞蛋。
除了鈣質及維生素D，李婉萍表示，攝取茄紅素及維生素K也能有效預防骨鬆，多吃蔬菜有助養骨，不僅在於它所含有的鈣質，有不少研究論文指出，紅、綠色蔬菜中的維生素K和茄紅素，對骨骼健康也有益處。無論是番茄、番茄醬裡的茄紅素，還是菠菜、高麗菜、青花菜和花椰菜中的維生素K，都是脂溶性的營養素，加點油脂料理會有更好的吸收效果。
另外規則進行負重運動有助增強骨質密度，李婉萍表示，每天走路30分鐘、慢跑、爬樓梯或深蹲等鍛鍊都能達到效果。
公元16世紀，可謂是近現代西方霸權主義的爆發奇異點。隨着西葡兩國的高歌猛進，新舊大陸間的大部分重要水域，都被武裝到牙齒的探索團所佔領。其中，堪稱海上貿易發源地的波斯灣自然無法免俗，甚至比幅員遼闊的印度和遠東更加嚴重。
但發生於1586年的納基魯島之戰，卻是這段歷史進程裡的絕對意外。一羣規模僅有500人的阿拉伯海盜，竟然擊敗了數目更多的葡萄牙遠征軍，從而打破對手在本地區內的不敗神話。
強迫霍爾木茲王國投降的葡萄牙人
早在1507年前後，首批葡萄牙艦隊由南方傳入波斯灣水域，憑藉強大武力奪取位於霍爾木茲島上的貿易中心。隨後將其作爲自己的前進基地和藩屬國，逐步強化對周遭貿易的控制力地。無論南方的阿拉伯人、北方的波斯人，還是西面的奧斯曼土耳其或東面的印度穆斯林，都沒能拿出行之有效的遏制辦法。相反，還在節節敗退中把馬斯喀特、巴林、巴士拉、瓜達爾等港口拱手相讓。
霍爾木茲島就是古代海灣地區的貿易中心
然而，如此迅猛的擴張勢頭，註定了勝利者不可能在統治區實施精細化把控。於是，各路被其擊敗的勢力，紛紛自行轉化爲新進盜匪。他們或是暫且退到更外圍區域躲避，或是蟄伏於港口間伺機而動，其中就包括有輾轉到納基魯島定居的阿拉伯海盜。他們的先祖曾世代生活在阿曼地區，卻因過度捕撈而無法繼續靠漁業和採集珍珠過活。因而只能靠從事劫掠貿易度日，還屢屢在火拼中遭遇挫敗。尤其是在慘敗給阿布扎比的部落民後，險些被葡萄牙的霍爾木茲總督安排至拉拉克島充當打手。最後還是不甘於受人擺佈，冒險前往西面的納基魯島重操舊業。
納基魯島的阿拉伯海盜 原本生活在阿曼地區
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公元1570年，這批以納基魯島爲策源地的阿拉伯海盜開始嶄露頭角。他們先後利用土耳其與波斯人的戰爭，以及東方穆斯林們的反基督教同盟，在各方勢力間來回橫跳。目的僅僅是能方便自己劫掠過往商船，再以合適的價格把所有戰利品都傾銷一空。此舉很快引起葡萄牙人警覺，險些派艦隊進攻其居住的荒島。但前者還是對妥協條件採取滿口答應策略，硬生生將盤踞沙洲的事業又延續13年之久。
納基魯島的總面積不超過6平方公里
到了1583年，納基魯島的海盜們再度因劫掠行爲而遭至危機。但羽翼漸豐的他們，顯然已不再像過去那般容易拿捏。當發現炮擊自己的葡萄牙船隻僅有2艘，便在夜裡偷偷派死士奪取其中的1艘，還間接造成另外一艘船在稍後的風暴中失事。霍爾木茲總督很快又派來6艘戰船予以懲戒，卻同樣因惡劣天氣而損失慘重，且只有11名幸運兒得以活着返回。
一系列海難與事故 讓納基魯島的海盜們免於滅頂之災
這一系列的失敗，很快將納基魯島海盜的大名傳播出去，由過去的波斯灣抵達印度次大陸。在葡萄牙東方殖民帝國的首府果阿，已經在爲徹底消滅他們而籌集艦隊。他們任命前任霍爾木茲總督魯伊爲統帥，另有經驗豐富的老兵佩德羅擔任副手，率領足足20艘輕型戰艦和650名士兵前往出事水域。但兩人的關係相當微妙，幾乎處於互不隸屬而暗自較勁狀態，也爲後來的行動失敗埋下最重要伏筆。
福斯塔船是波斯灣地區最常見的槳帆船
公元1585年6月，志在必得的遠征軍抵達納基魯島水域，卻發現淺灘的水深實在過淺。因此，即便被歸類於小型戰艦的福斯特船都無法貼近海灘，必須通過小艇才能將人員輸送上岸。魯伊本想先通過炮擊來測試對手強弱，也因爲不能航行到近岸處而相當雞肋。倒是佩德羅更加自信滿滿，幾乎不等任何迴應就開始率120名部下登陸。弄的統帥本人也相當尷尬，只好也帶着約60人的連隊趕去增援。不想該舉動給分散在各船的士兵以錯誤信號，以爲阿拉伯人的抵抗已自行瓦解。隨即就爭先恐後的抱團追隨，深怕因來不及抵達前線而錯失戰利品分紅。
由於水深太淺 許多葡萄牙人被迫提前棄船上岸
可惜，納基魯島的守軍與其說是尋常亡命之徒，倒更像是一個結構完整的阿拉伯部落社會。由於是舉族遷徙，隊伍裡不乏貴族武士、宗教長老等社會精英人羣，也包括由自己守護的婦女孩子。如果像尋常海盜那樣說走就走，很難承受相關的巨大損失，故而願意在逆境中拼死抵抗。因此，這些名義上的海盜迅速集結起來，組成約500人的步騎兵隊伍向海灘處進發。其中還有相當數量的騎兵在兩翼前突，先於當中的步兵接觸到葡萄牙人。
納基魯島的阿拉伯人 擁有包括武士階層在內完整社會
此時，魯伊和佩德羅的三個連隊已自亂陣腳，如同散步般朝內陸方向慢慢推進。他們周圍還有不少從擅自從船上下來的閒雜人員，將場面弄的更加混亂不堪。直到阿拉伯騎兵突然衝到眼前，才恍然意識到自己可能已身陷重圍之中。奈何來不及組織任何有效抵抗，又被追隨而來的步行海盜們衝到跟前。更爲糟糕的是，提供掩護的艦隊距離較遠，根本不能用船艏火炮覆蓋整片區域。這場無可挽回的挫敗便因此被確定下來。
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突然的襲擊讓島上海盜們大獲全勝
經過一個多小時的廝殺，阿拉伯海盜們成功守住面積僅6平方公里的納基魯島，自身的傷亡輕微到可以忽略不計。葡萄牙人則爲自己的傲慢與掉以輕心付出代價，至少有250人死於亂軍從中，僥倖逃回船上的殘部也是狼狽不堪。兩位指揮官都沒有受到任何處罰，甚至於佩德羅在返回印度後還能宣揚自己從逆境中死裡逃生。但他們餘後的人生軌跡，依然很快從歷史記錄中消失。
今日納基魯島淺灘上的報廢船隻殘骸
事實上，納基魯島之戰的規模雖然不大，卻是葡萄牙人在波斯灣水域的首度慘敗。而且對象既不是強大的土耳其人，也不是根深蒂固的波斯地頭蛇，僅僅是一羣四處尋覓機會的阿拉伯流浪部落。這無疑給更多人提供完美啓示，預示着新一輪聚變已經開始在海灣地區醞釀……
參考消息網10月19日報道 據塔斯社10月18日報道，普利策獎獲得者、美國調查記者西摩·赫什在“訂閱堆棧”博客中引用消息來源的說法稱，以色列決心將加沙城變成廣島，但不會使用核武器。
報道稱，赫什寫道：“有人告訴我，情報分析人員的評估認爲，以色列總理內塔尼亞胡的態度就是下決心‘剷除哈馬斯’。一位知情官員告訴我，‘加沙城正在變成一個在不使用核武器的情況下的廣島’。”
該官員解釋說，以色列軍方可能會在地面行動中使用美國製造的炸彈，包括被稱爲“地堡摧毀者”的炸彈，它能夠鑽透地下30米到40米並引爆，這有助於摧毀哈馬斯製造武器的地下系統。
赫什引用該官員的話說，以色列沒有“進行大規模地面入侵的計劃”，因爲那樣的話，以色列軍隊就需要“到地下追捕那些決定投降的哈馬斯成員”。
報道稱，這位記者說：“該官員說，下達的命令是‘就地射殺’。投降不是一個選項。”不過他特別指出，人質的命運沒有被提及。
他說：“該官員告訴我，內塔尼亞胡的計劃是，以色列軍隊將殺光他們能找到的所有哈馬斯成員。以色列士兵將被派遣到這個被摧毀的城市，逐個街區搜尋逃亡的哈馬斯成員。”（編譯/塗頎)
臺灣男性學醫學會呼籲全國男性站出來，1111夠硬日要注意勃起硬度不足問題，邀請「不死鳥」郭泓志擔任宣導大使。（陳人齊攝）
雙11除要記得上網購物搶優惠，也別忘了自己的健康。由男性學醫學會訂定的「1111夠硬日」邁入第3年，呼籲男性注意勃起硬度不足問題，根據統計，4成40歲以上臺男有勃起障礙，名醫呼籲男性遇到問題千萬別害羞，一定要求助醫師，勿上網購買來路不明的藥物或偏方，以免「賠了硬度又折兵」。
臺灣男性學醫學會秘書長、部立雙和醫院泌尿科主任吳佳璋透露，曾遇到一名病患爲追求硬度，聽信網路偏方，自購蠟油注射到陰莖內，雖然成功讓小弟弟站起來，但最後卻發生紅腫、潰爛，就醫時已必須切除，成爲一輩子的遺憾。
社團法人臺灣打擊不法藥物行動聯盟理事長李建立表示，僞藥市場上以壯陽藥爲最大宗，調查曾發現有4成男性是從網路購得，而僞藥網站設計往往都會以假亂真，模仿藥廠官網版型放上Logo，光是過去10年內就查獲超過7600件販賣僞藥的案例。
臺灣男性學醫學會常務理事、輔大醫院泌尿科主任戴槐青指出，近年來40歲以下勃起功能障礙患者有明顯成長趨勢，佔整體求診患者約3成左右，改善生活習慣並配合第一線口服藥物治療，約7到8成的男性可改善勃起硬度不足。
臺灣男性學醫學會理事長、林口長庚泌尿科醫師陳煜提醒，服用網購藥物，可能出現持續勃起數天不退的狀況，曾有案例因此讓陰莖海綿體險些壞死，建議民衆遇到問題還是要依醫師、藥師指示用藥，若有任何不適，務必儘速就醫。
圖、文／NOW健康 外電報導
免疫系統在健康生活中扮演相當重要的角色，雖然COVID-19大流行讓我們對免疫系統的重要性有深刻的認識，但平時若突然出現某些特定徵兆，如反覆遭到感染、經常便秘或經常感覺疲勞等，即有可能是免疫系統出現問題。
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身體常出現各種小毛病？ 8大免疫力下降的徵兆你不可不知
以下爲需要特別留意的8個免疫力下降的徵兆：
▸1.反覆感染：經常得到感冒、流感或遭酵母菌感染，可能是身體免疫力下降的警訊。根據美國過敏哮喘和免疫學學會的資料，如果兒童每年內須接受4次以上的抗生素療程治療，而成年人則爲每年2次以上，即爲免疫力較弱的跡象。
▸2.消化問題：研究指出，有益的腸道細菌和微生物含量較低，可能會影響人體的免疫系統，如果頻繁出現消化問題，如腹瀉、脹氣或便秘，便可能是免疫力受損的早期警訊。
▸3.體重減輕：不明原因導致的體重減輕，可能表示有潛在的健康問題與免疫力低下。
▸4.皮膚問題頻繁出現：出現皮疹和發現皮膚遭感染時，即表示免疫系統可能存在缺陷。
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▸5.傷口癒合緩慢：如果燒傷或割傷需要很久的時間才能癒合，可能需要諮詢專業醫師的意見，因爲這可能是免疫系統較弱的徵兆。
▲如果頻繁出現消化問題，如腹瀉等，可能是免疫力受損的早期警訊。（示意圖／記者李佳蓉攝）
▸6.食物過敏突然發作：對某些食物變得更敏感與食物過敏突然發作，便爲免疫功能受損的徵兆。
▸7.疲勞：當免疫系統超過負荷時，人可能就會感到慢性疲勞，即使休息後也可能無法獲得改善。
▸8.自體免疫疾病：這是1種免疫系統錯誤攻擊身體組織的疾病，例如類風溼性關節炎、紅斑性狼瘡、乳糜瀉等自體免疫性疾病，皆顯示身體出現免疫系統功能失調的狀況。
如果您注意到身體出現以上的8種徵兆，特別是有多個徵兆同時存在，應儘早就醫檢查。
保持免疫系統健康掌握5大秘訣 有效減少患病機率
爲避免身體出現上述8種免疫系統低下的徵兆，建議平時就應掌握以下5個秘訣，養成健康的生活方式，纔能有助於提高免疫力，並降低罹患疾病的風險：
▸1.充足睡眠：睡眠時間是否充足與睡眠品質，皆會影響免疫系統，由於長期睡眠不足，可能容易導致身體發炎與頻繁遭到致病菌感染的情形發生，因此每天擁有充足的睡眠與睡眠品質，可說是身體健康的重要關鍵。
▸2.適當攝取維生素D：血液中的維生素D含量過低，可能會提高遭到致病菌感染的風險，如新冠肺炎與自體免疫疾病，建議於必要時適當補充維生素D，即可增強免疫力。
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▸3.壓力管理：慢性壓力會增加身體發炎的機率，並抑制免疫系統，因此平時不妨透過冥想、呼吸練習與其他技巧來控制壓力，進而達到提升免疫力的效果。
▸4.戒菸、酒：由於抽菸與飲酒皆是造成免疫系統下降的關鍵因素，所以只要能限制飲酒量與戒菸，便可扭轉此種情形。
▸5.規律運動：平時除了應均衡飲食，攝取多種營養素外，也應規律運動，以維持適當的體重，有效維持身體健康、增強免疫力。
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錢大維醫師指出壞死的睾丸若不清除可能對健康的另一側造成威脅危害。(謝瓊雲攝)
睾丸就像懸掛在陰囊內的水球，若發生上方精索扭轉，恐將因血液淋巴循環遭阻滯而壞死。(謝瓊雲攝)
錢大維醫師簡報說明少年小明因左側睾丸扭轉，忍了五天疼痛難耐，就醫時患側已經嚴重發黑、壞死。(謝瓊雲攝)
睾丸扭轉發生時，陰囊外觀會因發炎而紅腫，且患側位置會比另一側睾丸提高。(謝瓊雲攝)
蛋蛋的哀傷！家住彰化的16歲少年小明，週日一早醒來發現睾丸單側腫大疼痛，忍了五天才就醫，左側睾丸已經因爲睾丸扭轉而發黑、壞死，最後只能切除，醫師提醒睾丸扭轉黃金治療時機只有6小時，若有腫痛、嘔吐與躁動等症狀都應立即就醫，透過超音波檢查進一步確認。
彰化基督教醫院兒童醫院副院長、兒童外科醫師錢大維表示，16歲的小明因過去也曾有類似情形，當時1、2天后就自動好轉，不以爲意，加上他自行上網搜尋相關健康資訊，認爲症狀並不明顯導致錯失治療時機；手術切除壞死睾丸並將剩下的右側睾丸固定避免再度發生扭轉，未來不會影響正常生育功能。
錢大維說，睾丸扭轉好發於青春期12至18歲少年，可能原因包括：先天結構異常固定不良、青春期睾丸急速發育成長、青少年提睾肌收縮較強，造成睾丸像擰毛巾般不斷扭轉，阻斷精索內的血液、淋巴循環，導致水腫、出血，最後壞死。
錢大維說，近日除少年小明外，還有一歲男嬰罕見因嘔吐就醫，轉院急診發現是睾丸扭轉時已錯失時機，只能將左側切除，一週即有兩例案例，提醒新生兒與幼兒家長若發現家中男童有類似症狀都應迅速就醫檢查，以免造成遺憾。
（原標題：以色列軍方計劃徵召30萬名預備役士兵 ）
以色列國防軍10月9日宣佈，以色列軍方計劃徵召30萬名預備役士兵參加戰鬥，這是有史以來規模最大的一次。
中新社北京10月9日電 綜合消息：截至當地時間8日晚，巴以新一輪衝突已致雙方超1100人死亡。美國國防部8日宣佈對以色列提供武器、彈藥等軍事裝備。
綜合以媒和路透社的報道，以色列8日空襲加沙地帶住宅區、清真寺和巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動(哈馬斯)官員的居所，加沙地帶與以色列交界處至少有3個社區仍在交火。哈馬斯則繼續向以色列境內發射火箭彈。黎巴嫩真主黨8日向以色列佔領的薩巴阿農場內以軍陣地發射火箭彈和炮彈，以軍則進行回擊。
據以色列國防部和以醫療部門消息，截至8日，巴以此輪衝突已導致超700名以色列人死亡、2315名以色列人受傷。巴勒斯坦加沙地帶衛生部門8日晚表示，以色列對加沙地帶的襲擊已致413人死亡、2300人受傷。
據《以色列時報》報道，以色列政府新聞辦公室證實，截至8日17時左右，至少有100名以色列人被關押在加沙。哈馬斯8日晚稱，他們扣押了包括以軍人員在內的約130名以方人質。
以色列總理內塔尼亞胡8日晚與美國總統拜登通話。拜登表示，美國對以色列國防軍的援助已在路上，未來幾天將提供更多援助。美國國防部同日宣佈，將向以色列提供彈藥和裝備，並增強美國在中東的兵力，以應對哈馬斯的襲擊。
以色列總統赫爾佐格8日晚發表全國講話譴責哈馬斯的行爲，呼籲以色列國民保持民族團結。此前，以總理辦公室宣佈，以色列進入“戰爭狀態”，意味着可以開展“重大軍事活動”。
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據巴勒斯坦官方通訊社“瓦法”報道，巴勒斯坦總統阿巴斯8日分別與卡塔爾埃米爾(國家元首)塔米姆、埃及總統塞西、約旦國王阿卜杜拉二世通電話，就巴以局勢進行交流。阿巴斯在與三位領導人交流時都強調了向加沙地帶人民提供救濟和醫療援助的重要性。他表示，避免巴以局勢升級的唯一解決辦法是達成政治解決方案，結束以色列對巴勒斯坦土地的佔領。(完)
mRNA 疫苗對付新冠病毒 還能成爲癌症治療的新星？(示意圖/Shutterstock)
近期臺灣開始施打的 BNT 疫苗由輝瑞（Pfizer）與德國 BioNTech 共同研發，這支 mRNA 疫苗不但是美國 FDA 第一個完全覈准的新冠疫苗，就全球疫苗發展史來說，其研發進度以及公衛防治的功效，更是大幅推進 mRNA 疫苗的發展速度。
●RNA 合成技術進步，擴展傳染性疾病應用
mRNA 疫苗的歷史可以追溯至 1980 年代末期，病毒學家 Robert Malone 開始開發 mRNA 疫苗平臺的核心技術。過去 40 年以來，許多臨牀研究嘗試將 mRNA 疫苗應用於預防傳染性疾病，包含流行性感冒、瘧疾、以及狂犬病，但從來沒有像此次新冠防疫下的施打族羣這麼廣泛。
mRNA 疫苗初期的發展困境，是缺乏量產 mRNA 分子的技術，只能實驗動物中取得少量 mRNA。隨着合成技術進步，科學家透過 RNA 聚合酶（ RNA polymerase）在體外生成 mRNA 序列，再結合上可以活化 mRNA 的技術，成功發揮 RNA 分子利於合成與量產的優勢，相關技術也一直沿用至今。
●mRNA 疫苗優勢：可在活體外大量製造 mRNA、單股 RNA 不易更動人體基因組
接種疫苗的原理，是透過施打弱化的病原菌或者抗原訓練人體免疫系統。mRNA 疫苗也是運用同樣的道理，因爲 mRNA 是轉譯蛋白質的模板，所以只要將能產生抗原的 mRNA 片段設計成疫苗，接種後 mRNA 片段就能在人體細胞內轉譯出模擬抗原的蛋白質。例如新冠 mRNA 疫苗即是透過生成模擬新冠病毒表面的棘蛋白，達到誘發人體產生對應抗體的預防效果。
mRNA 因爲是單股 RNA 所以結構較不穩定，不過針對這項特性，現在已發展出脂質包覆的傳送系統，也就是透過脂質奈米顆粒（lipid nanoparticle LNP）讓 mRNA 可以順利運送進人體。綜合而言，mRNA 疫苗的好處是可以在活體外製造 mRNA 片段，因此不需要細胞培養，此外，mRNA 半衰期短、且是單股遺傳物質，降低了會更動人體 DNA 的風險。
●mRNA 疫苗可成爲癌症治療新星？
mRNA 疫苗除了可以預防傳染性疾病，它的運作原理可以應用於癌症治療。以癌症免疫療法來說，mRNA 疫苗能訓練人體免疫系統識別癌細胞表面的蛋白質，進而攻擊、抑制癌細胞增生。此外因爲癌症的在個體差異很大，即使罹患同一種癌症的病患也會表現出相當多樣的腫瘤抗原，客製化 RNA 疫苗將可以針對個別病患差異，開發精準的免疫療法。
不過實務上，癌症 mRNA 疫苗療法還有許多需要克服的技術難題。因爲腫瘤細胞不像新冠病毒有明確的單一抗原，當免疫系統被疫苗誘導活化後，能夠結合病毒表面的特定抗原發揮作用；相反的，腫瘤細胞的抗原靶點很複雜，甚至有的癌細胞會閃躲免疫系統攻擊、腫瘤微環境也會關閉免疫機制，這些因素都使得癌症疫苗的臨牀進展大幅受限。
●新興 RNA 療法：saRNA、環狀 RNA
新冠疫情帶動 RNA 療法的風潮，許多 RNA 技術與相關的生技投資也跟着趁勢而起。例如結合自我擴增 RNA（self-amplifying RNA saRNA）的 mRNA 療法，能夠自我複製 mRNA 模板，意味着只要低劑量注射就能倍增產生抗原，目前國際上已有運用 saRNA 的新冠疫苗正在臨牀試驗階段。
環狀 RNA（endless RNA eRNA）則是另外一個值得期待的 RNA 技術。因爲 eRNA 環形構造的特性，它在生物體內不容易被免疫系統攻擊，因此可長時間保持穩定性、延長治療時效。環狀 RNA 由 RNA 技術平臺公司 Laronde 所研發，該公司也預計 10 年推 100 項運用 eRNA 的產品上市，可以預期近期 RNA 技術仍會繼續擴張疾病應用範圍。
參考消息網10月7日報道 據美聯社報道，以色列國家急救服務機構紅大衛盾會10月7日表示，已有至少40名以色列人在巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動（哈馬斯）對以色列發動的襲擊中死亡。
自當地時間7日早晨6時30分開始，大量火箭彈從加沙地帶多個地點飛向以色列。此外，還有一些哈馬斯武裝人員通過陸路、海上和使用滑翔傘從空中越過邊界進入以色列。
以色列軍方隨後宣佈進入戰爭狀態，以軍出動戰機對加沙地帶的哈馬斯目標發動攻擊，並與潛入該國境內的巴勒斯坦武裝人員交戰。
美聯社稱，目前戰鬥還在持續，以色列的醫院正在救治至少561名傷者，其中至少77人情況危急。
據法新社報道，加沙方面已有至少9人在衝突中死亡。
另據德新社報道，埃及表示，它正在與“有影響力的”國際相關方進行接觸，以促使巴以緊張局勢不再升級。
報道稱，埃及外交部長舒凱里呼籲歐盟外交與安全政策高級代表博雷利關注巴以局勢的嚴重升級。
與此同時，正在與以色列進行關係正常化談判的沙特阿拉伯呼籲巴以雙方“立即停止”敵對行動。
沙特外交部在一份聲明中呼籲保護平民免遭暴力傷害，並呼籲衝突雙方保持克制。
據報道，沙特方面警告說，“佔領的持續、巴勒斯坦人民合法權利被剝奪以及對他們神聖場所的一再系統性挑釁”將導致緊張局勢全面爆發。（編譯/潘劍）
巴勒斯坦成功了，青年給父親打電話：我射殺了20多名以色列士兵！
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破天荒的事件發生了，巴勒斯坦成功地攻佔了以色列軍營，並對毫無準備的以色列士兵進行了射擊。
一位巴勒斯坦青年給他的父親打電話，稱自己射殺了二十多名以色列士兵。而以色列軍隊則在這個突如其來的襲擊中顯得措手不及，終於嚐到了殺人時的滋味。
作爲迴應，以色列進行了對加沙地區的空襲報復行動。根據最新數據，空襲已經造成了198名巴勒斯坦人死亡，超過1600人受傷。
以色列國防部長蓋蘭特在之前的安全會議上表示，“伊朗已經向以色列宣戰”，並承諾將對此作出“殘酷的迴應”。現在的戰爭局勢正在升級，人們不禁擔心這次反擊會不會導致伊朗被滅亡。
巴勒斯坦成功攻佔以色列軍營並且射殺以色列士兵，這無疑是一個令人震驚的事件。這一事件展示了巴勒斯坦人在鬥爭中的堅決態度和強大實力。但以色列的反應也展現出他們的強硬立場和對伊朗的憂慮。他們通過空襲對加沙地區進行報復，造成了巨大的人員傷亡。
但我們必須要考慮清楚的是，爲什麼以色列軍隊居然會毫無防備？這說明不管是美國還是以色列的情報部門，都完全沒有預料到巴勒斯坦居然會發動如此兇猛的攻勢，這導致他們前期吃了大虧。
而且巴勒斯坦人對以色列的報復是極爲瘋狂的。網絡上一則視頻顯示，一名以色列女兵在被殺害之後還被剝光了衣服。在街上游行，有一些巴勒斯坦居民還朝着女兵屍體上吐口水。
這樣的行爲可就有些噁心人了，士兵本身沒有錯誤，他們只是遵照命令行事而已，更何況士兵已經死亡，沒有必要去如此侮辱人家的屍體。我們尊重巴勒斯坦的主權，但我們絕對不允許任何違揹人道主義的精神。
巴勒斯坦這樣做，必然會在國際上掀起軒然大波。看着吧，以色列的瘋狂報復絕對會很快到來。
這則視頻也肯定會傳到以色列網絡上，當一個國家的女人受到如此奇恥大辱的時候，這是在激怒整個國家。到那時，以色列想怎麼報復國際社會上都不會再說半個字，等待巴勒斯坦的恐怕是更爲危險的局面。
財聯社10月7日電，以色列媒體援引以色列國防軍發言人的話稱，在加沙地帶邊境與巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動（哈馬斯）武裝人員的交火中，有以色列人遭劫持成爲人質，並有以軍士兵在交火中身亡。目前，在加沙地帶邊境的22個地區，雙方交火和戰鬥仍在持續，以軍已向當地增派4個師的兵力。此前，以色列媒體援引不具名消息稱，哈馬斯武裝人員已劫持了包括多名以軍士兵在內的30多名以色列人作爲人質。但相關消息一直未得到以官方證實。
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一口黃板牙，讓你笑容打折扣了嗎？想擁有美美的亮白牙齒，除了平日仔細潔牙之外，牙醫師同時提供6大美白牙齒方法，包括牙粉、噴砂、居家美白、冷光美白、陶瓷貼片及製作牙冠等，有機會讓愛美的你再露出自信笑容。
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臺南市立醫院牙科部主治醫師黎育廷表示，一般使用牙膏刷牙，是難以將變色的牙齒刷白，原因是研磨牙齒的效果不強，無法去除頑固牙垢。此時，就需要靠一些美白牙齒的方法來達到除垢效果。
想美白牙齒前，必須瞭解牙齒變色的兩大原因。第一種是外因性變色，例如喝咖啡、喝茶、抽菸、嚼檳榔等，都可能使色素沉澱於牙齒表面，讓牙齒變色。
第二種原因則是齒質老化。隨着年紀增長，牙齒外層比較白透的琺瑯質（或稱牙釉質）會因爲磨耗而變薄，露出內層的象牙質（或稱牙本質），而象牙質也會因爲年紀大而礦化、變得暗沉。
「針對外因性變色的牙齒來着手美白，比較能達到效果，齒質老化的牙齒則比較不容易改善，」黎育廷說。
美白牙齒可噴砂研磨去污 或可透過美白藥劑幫忙
美白牙齒有哪一些方法？黎育廷舉例，市售的美白牙粉含研磨粉粒，混入牙膏後使用，刷牙時能加強去污效果，牙粉一般是抽菸或咀嚼檳榔的人使用，一般大衆不建議使用，因爲長期使用牙齒磨耗較快。
如果累積牙垢已經較多，民衆可選擇到診所或醫院，請牙醫師幫忙進行「噴砂美白」，這是利用細緻噴砂顆粒合併氣壓及水柱，來去除牙齒表面染色。
此外，診所或醫院也提供「居家美白」和「冷光美白」。黎育廷說，前者是製作個人專屬牙託，讓病人帶回家用，使用時在牙託內放美白藥劑，透過藥劑的雙氧水成分來分解牙齒上的色素，療程約1到2個月，可達一定程度的改善。
至於冷光美白，則是透過能照射低溫藍光的機器，照在塗有美白藥劑的牙齒，能讓牙齒恢復潔白。黎育廷表示，冷光美白因藥劑反應強，美白效果比較快且顯著，每次療程只需30到60分鐘就能有不錯的改善。
牙齒變色嚴重 可選陶瓷貼片、牙冠改善外觀
只不過，透過藥劑美白的牙齒，牙齒的顏色過幾年仍舊可能會變回來。黎育廷說，若想要大幅改善牙齒的外觀，可選擇做陶瓷貼片或牙冠（或稱全瓷冠）。
陶瓷貼片是先規劃設計牙齒型態後，修磨牙齒並印模，再請技師製作陶瓷貼片，使用光固化黏着劑在隔溼情況下，將超薄的貼片黏在牙齒表面；牙冠則是套住在整顆牙齒上。兩者皆能改善牙齒的外觀，且不易變色，還能同時矯正牙齒結構，達到牙齒微整形的效果。
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但是，無論是做陶瓷貼片或牙冠，這兩者因爲都需修磨自然牙、磨耗琺瑯質，皆屬於侵犯性治療，尤其是裝牙冠，必須先修磨牙齒一整圈後才能套上。
「因此，牙冠方式較適用於牙齒變色嚴重、牙縫空隙太大、牙齒結構不佳、牙齒遭撞斷、或蛀牙缺損嚴重的人；陶瓷貼片則適用於牙齒結構較佳，但想要改善牙齒顏色型態的人，」黎育廷說。
另外要注意的是，陶瓷貼片是黏在牙齒表面，加上不如自然牙來得堅固完整，一旦咬到堅硬的東西，例如堅果、骨頭、冰塊或糖果等，比較容易崩掉而缺角，需要再重做。「而且，貼片的品質和牙醫師的黏着技術也很重要，低估恐會使治療效果打折，」黎育廷提醒道。
黎育廷說，他常遇到病人因曾接受根管治療，術後牙根色澤變深，害牙齒看起來灰灰醜醜的。若病人想改善外觀，他會先透過美白藥劑改變牙根顏色，再利用陶瓷貼片或牙冠來解決牙齒變色的困擾。
透過藥劑美白 小心敏感性牙齒
另一方面，許多人擔心接受牙齒美白後，可能造成敏感性牙齒。黎育廷指出，使用噴砂美白、陶瓷貼片和牙冠等，造成牙齒敏感的風險皆不高，但若是接受居家美白、冷光美白、或用美白牙粉者，確實有產生牙齒敏感的可能性。
黎育廷解釋，居家美白和冷光美白因是使用美白藥劑，如果使用不慎會使牙齒和牙齦受到刺激，特別是強效的冷光美白所造成的刺激更高，「許多人治療當下無感，回家後卻發現牙齒好敏感！」不過，通常過一段時間，牙齒敏感程度是會慢慢下降的。
若真的想做牙齒美白，黎育廷說，牙醫師一定會先評估病人的牙齒和牙齦健康狀況，如果有蛀牙或牙周病，必須優先治療疾病，再討論牙齒美白，以免牙齒變白了，但基本健康卻沒有顧到。
當然，最重要的還是預防勝於治療。黎育廷說，牙齒清潔就像家裡環境打掃，每天都要做基本的清潔，平常就要把每天飲食後推積的細菌及色素移除，能減少蛀牙或牙周病的機會，又能維持牙齒的美觀。
「假如牙齒清潔習慣不好，可能美白牙齒沒多久，黃板牙又回來找你，這可就白費工夫了！」黎育廷說道。
黎育廷醫師小檔案
現職：高雄市立岡山醫院牙科部主任／臺南市立醫院牙科部主治醫師
學經歷：高雄醫學大學牙醫學系學士德國杜伊斯堡-埃森大學口外植牙碩士畢業德國杜伊斯堡-埃森大學牙周病碩士學生中華民國牙體復形科專科醫師高雄醫學大學附設中和紀念醫院牙醫師
消息称微软将于下个月推出其首款人工智能芯片，以减少对英伟达的依赖
專長：人工植牙、牙周病治療、蛀牙填補、假牙贗復
高雄市立岡山醫院牙科部主任、臺南市立醫院牙科部主治醫師黎育廷。圖／黎育廷醫師提供
【元氣週報／李偉文】
這兩年在國際各種媒體與政治人物口中最流行的用語大概就是全球暖化、氣候變遷以及節能減碳了！當着魔於金錢遊戲的跨國銀行鉅子也開始注意到低碳生活，好萊塢偶像明星換下皮草搶着購買各種節能產品，政府各個部門舉辦任何活動時，也不免用環保訴求來當包裝。
的確，污染、全球暖化、雨林破壞，我們這個消費社會的奢侈敗壞，這些新聞與訊息日以繼夜地轟炸着，我們知道地球糟糕透頂，我們也已經非常關心了，可是還是不斷被迫想着它，無形中變成我們心中的折磨，這種道德的負擔或許會逼我們想做點什麼，但是往往半途而廢，久而久之，甚至因爲沮喪而麻木了！
會造成這種適得其反的結果，最主要的癥結是，當我們被「逼迫」着採取行動時，若沒有享受到改變着來的樂趣，那麼一定不會持久。尤其是我們若是基於道德的考量，勉強自己「捨棄」許多物品，限制自己再去做原本習慣的事物，而不是願意真正面對自己的內心，瞭解自己是什麼樣的人，自己真心渴望的生活是什麼，如此才能過簡單、愉快、有趣又能在精神上真正滿足的生活。
過去我們可能拚命的工作，賺了錢然後又拚命的消費，甚至連休閒也變成了物質消費的一環得趕着時間去做，於是逐漸地喪失了感受生活的能力，連帶的失去了真正的快樂。或許就像梭羅所講的：「我們花了大半輩子釣魚，結果發現我們要的根本就不是魚。」美國喜劇明星喬治卡森也這麼提醒着：「想借由累積物品來讓自己快樂，其實就像是用三明治拍遍你的全身，好讓你感覺吃飽了一樣。」
慢下速度，增加生活的感受，也如許多宗教與靈脩不斷提醒我們的：「活在當下」，纔是幸福感的來源。當我們能以優閒的心情去感受周遭的事物時，就能從日常生活中再度發現許多賞心樂事。像是坐在家裡陽臺看着夕陽緩緩落下，與三兩好友喝茶聊天，陪着孩子沿着河岸騎單車…，這些令人快樂的事，其實並不必花錢。
我們或許有這樣類似的經驗，在衆多旅行中，某一次在德國小鎮公園裡喂天鵝，或在日本京都古寺裡睡個長長的午覺，這些似乎無所事事的時光，卻令人印象深刻，反倒是住了一間又一間高級旅館，一餐又一餐豪華飲宴，還沒回國就記憶模糊了。精神上的富足與物質上的擁有，似乎是背道而馳的追求，當我們呼喊着「多一些，還要更多」時，其實是我們靈魂受苦的症兆。
新台幣狂貶，蹲低買好股，價量未顯現前，如何掌握買或賣的契機？
泰戈爾說：「一個人擁有什麼，他的限制也就在那裡。」當我們以豪宅積蓄着金銀財寶時，那鐵門鐵窗電網監視器不就是我們親手築出的牢籠嗎？
簡單，像一棵樹，從我們的內在自然而然長出來，而不是來自外在，像在自己身上貼新的樹皮一樣。
讓我們傾聽自己內在的聲音，自然而然地找到我們自己的簡單之道，重新感受到生活的樂趣。
歡迎瀏覽作者網站：http://blog.chinatimes.com/sow/
【2009/07/19 元氣週報】
炸了，炸了！北約僱傭兵又被炸了。據俄媒剛剛報道，由美國、英國、波蘭等北約國家組成的僱傭兵將近2000人，於昨天10月3日清晨馳援馬林卡的半路上，遭到俄軍瓦格納軍隊埋伏，並被全殲。北約僱傭兵遭到來自瓦格納和俄軍數10門火箭炮和多架空中轟炸攻擊機的聯合轟炸，瞬間萬炮齊發，炸得僱傭兵哭爹喊娘，亂作一片。不到半小時的時間，近2000僱傭兵全部被炸死，70輛坦克，80門自行火炮和各種運兵車被炸成了廢銅爛鐵。這次瓦格納總指揮是普里戈任之子帕維爾，怪不得首次出戰，就取得如此大捷。普里戈任之子擔任瓦格納總指揮，令外國僱傭兵聞風喪膽，澤連斯基再也睡不好覺了！
作者：相忘於江湖
不管白貓黑貓，只要能捉到老鼠就是好貓。
這句風靡全國、走向世界的名言，被稱爲“貓論”。
說起來，這句來自四川民間的俚語，還與我軍一對黃金搭檔“劉鄧”有關：抗戰時期劉伯承元帥經常把這句話掛在嘴邊：“不管黃貓黑貓，能咬得住老鼠就是好貓。”
爲什麼劉帥會用“貓捉老鼠”來指導129師的抗日戰爭呢？
劉鄧首長
作爲八路軍129師師長的劉帥，早年就是“袍哥”和“川中名將”，對巴蜀鄉村的很多民間俚語耳熟能詳。劉帥提出“貓捉老鼠”論，本意是告誡八路軍、游擊隊與武裝到牙齒的日軍作戰，一定不能像正面戰場那樣死抗硬拼，既要消滅敵人還要保存自己。
天氣變熱想全裸入睡？醫生曝光「長期裸睡的人會收穫3件好事」 但提點一件事要注意，不然影響健康
爲了實現這兩個目標，結果是最重要的；而過程反而要放到其次。
八路軍129師指戰員和晉冀魯豫地區部隊，正是在劉帥這一思想指導下，讓太行山、太嶽山、冀南、冀魯豫等根據地的敵後抗戰，都取得了突飛猛進的發展。抗戰勝利以後，129師東渡黃河時的9000餘人已經發展壯大到近30萬正規軍，還有42萬民兵武裝。
一個“貓捉老鼠”論帶動了一支大軍的發展，不能不說是軍史上的奇蹟。
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八路軍129師和晉察冀軍區領導
劉帥的“貓捉老鼠”論，實際上就是現代的目標管理（MBO）。
目標管理和過程管理是相輔相成的，一個好的管理在達成目標的同時，可以重視過程，也可以忽略一些無關緊要的過程和細節，一方面充分放權以激發下屬的積極性和創造性，另一方面也有利於“上下同欲”、強化目標。
在一切爲了勝利的抗戰時期，這一點尤其必要。
一切爲了結果，忽略一些過程，會提高團隊辦事效率，有利於創造效益。
但是，不可否認的是，一旦沒有過程的良好鋪墊和積累，也會導致一些負面問題。
抗戰初期，新四軍4支隊司令員高敬亭在隊伍發展方面，就比其他3個支隊更有辦法。但是，軍部對4支隊的過程控制出現問題，最終導致高敬亭因爲擁兵自重而被錯殺。
延安對新四軍的掌控，也一度出現了類似於新四軍對4支隊失控的局面。
八路軍總部對3個師的管控嚴格，115師、120師、129師對所屬部隊的管控也相當到位，爲什麼新四軍做不到這一點呢？
其中一點，要歸功於抗大和隨軍學校，不稱職、有離心傾向的幹部會及時調離一線，進入隨軍學校和抗大學習。而遠在南方的新四軍做不到這一點，過程失控，結果也不如意。
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抗大
1962年7月7日。鄧公在一個公開場合提出了“貓論”。
作爲劉帥合作了13年之久的搭檔，鄧公對劉帥常說的“貓捉老鼠”非常熟悉。但是，鄧公在時隔20多年後提出“貓捉老鼠”，並不是爲了指導對外作戰和部隊建設。而是爲了強調和平時期生產關係以什麼形式出現，最有利於解放生產力。
鄧公自己也是四川人，借用劉帥常說的這句四川俚語（劉帥家鄉四川開縣，現屬重慶）：“不管白貓、黑貓，捉住老鼠就是好貓。”
言下之意就是，抗日戰爭、解放戰爭中我軍不講老規矩、不按老路子出牌，一切看情況而定，從而最終打贏了戰爭。到了和平建設時期需要快速發展國力，生產關係也不要拘泥於固定的形式，要看哪種生產關係的組織形式最能調動羣衆的積極性和創造性。
但是，剛剛經歷困難時期的主席，對此提出了不同看法。
這就是當時著名的批評“貓論”事件，但主席不同意“貓論”，並非否定解放生產力，而是基於更高的位置、更寬的視野做出的整體考量：一是，國家大環境還不安定，還有各種勢力威脅我國的安全；二是，如果一味強調結果導向，很可能會導致倫理、道德和傳統的失範。
東南沿海問題，美帝虎視眈眈，“老大哥”反目成仇，讓“貓論”胎死腹中。
鄧公和主席
多年以後，鄧公站在了改革開放的風口浪尖。
當時，我軍面臨着越軍、蘇軍南北夾擊的巨大風險，對越自衛反擊戰雖然打疼了越軍，震懾了蘇軍，爲我國發展經濟創造了相對安定的和平環境。但是，中美關係剛剛經歷破冰，國內工作重心轉移到了經濟上，實際落實起來卻遇到很多觀念上、行動上的束縛。
他發文「AIT要求蔡總統割地當租界」被送辦 法院裁定結果出爐
一個開放的國家需要面向世界、面向未來，但是民衆思想不能被禁錮，不能沒有創造力，更不能沒有敢闖敢幹的弄潮兒精神。因此，鄧公重新提出了目標和結果導向的“貓論”。
在“貓論”鞭策和激勵下，農村“包產到戶”逐漸鋪開，短短几年時間就解決了近10億人吃飯的老大難問題。隨後，從計劃經濟過渡到市場經濟，很快也解決了“憑票供應”的困難。
隨着我國經濟的快速發展，鄧公的“貓論”也傳播到全世界。
在經濟迅速崛起的同時，我軍也面臨着新老交替、機構冗餘、兵中過於單一、高新技術與世界一流軍隊差距越拉越大的問題。鄧公審時度勢，果斷決策裁軍百萬，提升質量。
在經濟發展有了足夠保障以後，我軍又返回頭來，開展大規模的裁軍和軍改，“貓論”也成爲提升我軍戰鬥力的一把“金鑰匙”。俄烏戰爭的爆發，印證了精兵簡政的英明。
鄧公決策裁軍百萬
今天，儘管距離批評“貓論”事件已過去了60多年。
不管黃貓黑貓，抓到老鼠就是好貓。劉帥和鄧公的“貓論”和主席的“消滅敵人保存自己”是一脈相承的，對抗戰勝利、推進全國解放起到了提綱挈領的指導作用。
進入和平時期，“貓論”在改革開放中打破禁錮，再立新功。
但是，當年主席批評“貓論”的擔憂和深謀遠慮，也並非杞人憂天：只管結果，不注重應有的過程，可能導致嚴重的後果。
實際上，即便在抗日戰爭中，很多戰鬥既注重結果也考慮了過程。
比如電視劇《八路軍》就有這樣一個鏡頭：八路軍129師劉帥策劃、386旅陳賡指揮的神頭嶺伏擊戰，原本佈置得天衣無縫。但是，就在日軍即將進入伏擊圈之前，一個放羊老頭誤闖伏擊陣地和日軍遭遇，被鬼子挾持帶路。
八路軍是老百姓的隊伍，老鄉和羊羣混入日軍隊伍，還要不要打？
這就是結果（全殲預計經過的日軍）和過程（有老鄉闖入伏擊圈）的矛盾，對陳賡和386旅指戰員來說，這是一個兩難的選擇。畢竟，我軍不會像舊軍隊那樣爲了勝利不管不顧，甚至放棄老百姓的生命和財產安全。
電視劇中，老漢主動把鬼子帶進了伏擊圈，爲民族大義犧牲了自己。
海軍發展日新月異
在現實中，很難出現這樣的“兩全”結局。和平時期，很可能出現只要結果、不管過程的逐利行爲，更有甚者還可能出現“一切向錢看”和“笑貧不笑娼”的極端後果。
因此，主席的警示依然有先見之明，依然需要我們牢記在心。
新時期的國防建設和經濟發展，既要以結果爲導向，也不能忽視對過程的必要把控，不能爲了發展而突破底線。唯有如此，軍隊建設和經濟建設才能健康發展。
劉鄧大軍，劉伯承，四川俚語，改革開放，貓論
北部灣重地白龍尾島：曾被我國實際管轄，現爲越南東海第一堡壘
我真的是反派啊 小說
2016年，一場重大的仲裁案引發了南海爭端的激烈升溫，”中國，一點也不能少”等口號在社交媒體上掀起了一場新的浪潮。官方媒體和網絡名人紛紛站出來，投入這場愛國熱潮的浪潮中，”白龍尾島”這個備受爭議的小島也重新進入了大衆的視線。
白龍尾島位於北部灣西部，地處偏遠，然而早在17世紀，西班牙殖民者的地圖上就已經出現了這座小島，他們將其稱爲”德梅約島”。然後在1771年，一名法國繪圖員在一場暴風雨後生還，他將這片土地以”夜鶯”命名，與”暴風雨”諧音。至於最終如何演變成”白龍尾島”的名字，歷史上並沒有明確的記錄，但有一些清政府的記載表明，它可能與位於白龍尾海域的位置有關。
與”白龍尾島”不同，”浮水洲島”這個名字在中國網友中更爲熟悉。在19世紀初，一些漁民爲了躲避風暴或更便捷地出海，陸續在這個小島上定居。隨着淡水來源的發現，土地的開墾以及漁業的發展，”浮水洲村”開始逐漸形成。
根據中國人民解放軍進駐時的記錄，早在1877年，島上就有中國人的活動。然而，在1921年，法國官員突然想起了這個島，法國殖民者開始在島上建立軍事哨所，並定期在附近海域巡邏，以鞏固他們對這片土地的控制。
隨着時間的推移，島上居民的生活繼續，儘管戰爭的硝煙不時籠罩，他們努力維持着平凡的生活。然而，二戰期間，這座小島再次陷入戰爭的陰影。島上居民被迫撤離，但在解放後，他們重返家園，重新建立了自己的生活。
然而，1950年代，島上再次陷入了歸屬爭端。中越兩國進行了長時間的談判，最終達成了一項協議，將白龍尾島移交給了越南。島上的居民也成爲了越南公民。
儘管經歷了歷史的起伏，如今的中國已經強大起來，擁有強大的經濟和軍事實力。我們不再是弱小的國家，有足夠的底氣來勇敢地捍衛我們的主權。如果有人試圖侵犯我們的領土，我們將毫不猶豫地採取行動，讓他們付出代價。口號不僅僅是口號，而是我們的堅定信念。
文|大史堡
前言
根據美國報道，9月14日，一位外交官稱國際上輿論風向已經發生了改變，俄烏戰爭也已經持續了500多天，對於俄羅斯的評測也已經沒有之前強烈了。
事實就是如此，美國這位外交官所說的一點沒錯，早在俄烏戰爭開始之前，中國就已經選擇中立立場並一直保持。
對此美國也十分無奈，但又暫時沒有辦法，畢竟當初許多國家以及西方國家都是迫不及待的等着烏克蘭勝利然後聲討俄羅斯來獲利，但如今呢？而且，當初要求一致對外的情況如今也已經出現了減緩情況，這是爲何？
無能爲力的後知後覺
這場衝突的背後隱藏着巨大的陰謀，甚至牽扯到了北約衆成員國和多方勢力的抗衡，烏克蘭也成爲了打壓俄羅斯的主要手段之一，爲此美國、北約成員國以及西方國家對此全都大力支持烏克蘭，從軍事武器到先進科技。
起初這種情況讓烏克蘭以及美國都十分堅定，認爲俄羅斯這次肯定玩完，或者會認慫，但隨着時間流逝，烏克蘭取得的成績與之前想象的並不一樣，而且烏克蘭甚至還隱約有着力不從心的跡象。
這種情況可讓美國和西方國家十分不滿，甚至西方國家也已經開始呈現了疲憊的姿態，烏克蘭如今想要徹底取得勝利已經是十分困難，烏克蘭如今能做的也就是保證自己不被俄羅斯所殲滅，達到去軍事化的情況。
這場戰爭也並不是沒有給俄羅斯造成實質性的災難，對比俄羅斯的傷亡以及損失，還是烏克蘭受到的損傷面積和人員傷亡更加嚴峻，戰爭本身就是殘酷的，比戰爭更加殘酷的則是持久戰，生產力以及資源等方面成了消耗戰的必要條件。
俄羅斯靠着自身強大的儲蓄量和實力讓烏克蘭面臨着巨大的打擊，烏克蘭從早期還能夠勉強抵抗到需要西方援助再到如今不能沒有美國的援助中就可以看出烏克蘭已經敗了，美國只要選擇不再援助烏克蘭，那麼俄羅斯很可能會在極短的時間內拿下烏克蘭，並達到當初所說的那樣，讓烏克蘭去軍事化。
這種情況的出現也讓美國十分難受，而且美國如今也是泥菩薩過江自身難保，能夠發動北約成員國以及西方國家對他進行援助已經不錯了，不過美國儘管如此也依然不想要這場戰爭結束。
在這次俄烏的衝突中，美國以及西方國家都遭受到了一定程度的損失，從經濟到軍事武器，反觀俄羅斯，對此不僅沒有影響自身發展，反而讓俄羅斯和亞洲國家等其他國家產生了經濟等多方面的合作。
這場戰爭也徹底讓俄羅斯感覺到了自身需要加強和其他國家之間的合作想法，這一切的一切都被美國看在眼裡記在心中，沒辦法啊，美國只能眼睜睜看着俄羅斯和其他國家往來，畢竟這就是引發這場戰爭的後果。
以前，俄羅斯對於和其他國家加強合作並不採取這種建議，反而一直以一種獨立自我的方式在進行發展，而這次戰爭中，俄羅斯開始改變了這種觀念，更離譜的事，原本一些制裁俄羅斯的國家都紛紛選擇結束這場鬧劇，和俄羅斯開始緩和關係。
在一些國家看來，利益和發展要遠遠大於發動戰爭破壞穩定的發展趨勢，所以，纔會有了進行商談的可能，一些制裁俄羅斯的企業也都紛紛在減緩對俄羅斯的措施，商人麼，凡事能商量並進行牟利，達到利益最大化，並且還不對雙方關係造成影響。
但是在7月份期間，突然爆出馬斯克在俄烏戰爭期間曾經秘密的關閉過該星鏈系統，單方面的阻止了烏克蘭對俄羅斯的針對性襲擊，雖然當時導致了烏克蘭和美國等多方面的不滿，但對此馬斯克認爲自己並沒有錯。
對此烏克蘭武裝部隊總司令表示，馬斯克多次阻撓烏軍對俄軍的襲擊導致了烏克蘭的失去了先機，並且認爲烏軍能夠取得最終的勝利就在於能否繼續正常使用星鏈系統，美國國防部副部長也阻止過馬斯克，讓其不要關閉烏克蘭正在使用的星鏈系統。
不過，這對俄羅斯而言則有着不同的看法，俄羅斯總統普京更是表達了對馬斯克的誇讚，其實，外界對於普京和馬斯克之間曾進行過激烈的討論，不過這些現在已經不重要了，馬斯克並非是軍火商，但能夠拋棄利益放棄獲得更多利益的價值觀來看，馬斯克還是不錯的。
畢竟，俄烏之間的戰爭能否賺到錢，多看看美國就清楚了，作爲在戰爭中發家的美國這方面是最有話語權的，但是讓美國感到無力的是，自己的盟友也都開始出現和自己產生分歧的態度，或許美國都沒有想到會有這麼一天。
盟友之間產生分歧
俄羅斯作爲世界上主管能源出口的國家，在世界上擁有着重要地位，而美國呼籲其他國家開始對俄羅斯進行制裁後，歐洲就徹底斷開了和俄羅斯的能源進出口貿易，直接導致歐洲國家面臨着巨大的能源短缺問題。
雖然大部分國家的石油等資源還能夠從其他地方引進，但唯一重要的天然氣卻讓他們傻眼了，對於天然氣龐大的需求也導致歐洲國家頭疼不已，尤其是去年冬天，歐洲突然失去了俄羅斯天然氣的供應導致去年冬天十分的寒冷。
歐洲一些國家也因此不得不重新考慮是否真的要進行鍼對俄羅斯的制裁行爲，畢竟，雖然制裁的是俄羅斯，但是真正受罪的還是自己，能源斷缺的問題也是十分嚴重的，就在其他國家仍然在思考階段的時候，德國扛不住了，站出來率先表態。
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德國是真的扛不住，在針對俄羅斯的制裁中，德國從來就沒有想過跟隨美國的計劃進行，畢竟，德國自從二戰結束後能夠發展到如今，心裡多多少少還是有點清楚的，就那麼點家底還帶外賬，現在再跟着美國去制裁別人自家日子還過不過了。
德國通過這種方式來表達自己並沒有和其他國家那樣對俄羅斯進行制裁，也希望俄羅斯能夠繼續和德國進行貿易往來，於是，這種間接的援助對俄羅斯的能源出口問題提供了一些幫助，而德國也獲得了一定的緩衝。
不得不說，德國從那個囂張的狀態到如今做事都要小心謹慎的狀態，說明德國成長了，而且德國對於能源的依賴是十分龐大的，近些年，德國爲此煞費苦心，並從煤炭等能源進行調節，也爲了減少環境污染做出了相應的策略，於是，天然氣能源也就成爲了德國的重要能源。
巴西總統表示：“只要下一屆峰會的時候我還是總統，那麼普京你來巴西就絕對不會出現任何問題，不會被逮捕”，這句話十分清楚的表面了巴西對俄羅斯的態度，盧拉雖然回國後並沒有繼續將此事進行下去。
各國不論目前是因爲什麼目的，都紛紛開始選擇和俄羅斯進行關係緩和，並且，俄烏衝突發展到如今這個狀態，除了國際上的風向慢慢發生變化後，還有着讓其他國家喜聞樂見的事情，那就是各國之間好像都開始默默的保持良好的關係。
結語
這種慢慢出現的多邊關係也讓美國深感壓力，如今各國之間誰也不想無端的惹起衝突，而各國外交也都以友好的態度來進行商談，反而美國對此卻有一種白忙活的感覺，俄烏戰爭雖然如今還在持續，但實際上也已經臨近結尾。
這次聯合巡航並沒有像之前5次一樣當天開始當天結束，而是花費了2天時間分成2個階段來進行，這一細節上的變化，或許意味着這場巡航所代表的意義不同平常。或許你已經厭倦了中俄兩軍的聯合巡航活動，畢竟已經進行了6次了。但是這次有點不同，引起了外界廣泛的關注，甚至有可能成爲中俄兩國進一步深化軍事合作的標誌。因爲在這次巡航中，俄羅斯的圖-95轟炸機又一次降落在了中國境內，並參加了第二天的任務。
這個意味着中俄兩國之間的軍事互信和更深層次的合作進一步增強。巡航任務時間延長到了2天，這一天的延長不容忽視。由於圖-95擁有極高的系統周密性，每次飛行任務結束後需要經過一系列的維護檢查，確保安全執行下一場任務。如果無法提供維護條件，飛行安全就會面臨更高的風險。
因此，能夠在中國境內降落並參加第二天的任務，意味着解放軍具備了相關維護能力，並贏得了俄方的信任。這背後所代表的是中俄兩軍之間的高度互信和更深層次的合作。這次聯合巡航組織實施的時間也巧合地與美國國防部長奧斯汀在香格里拉對話會上對中國的指責同時發生，這無疑對中俄兩國展開聯合空中戰略巡航是一個很好的挑選。
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美國一直試圖將俄羅斯孤立在國際社會之外，但中國和印度等絕大多數國家並未響應美國的號召，這使得美國特別擔心中國的態度。中國作爲世界第一大工業國，在經濟和工業方面都遠超西方國家，因此中國的態度將成爲左右局勢的關鍵。美國最害怕的事情就是中俄兩國關係進一步加深，從而危及美國的霸權地位。
當中國在香格里拉對話會結束後的短短兩天內，與俄羅斯展開聯合空中戰略巡航，同時俄羅斯的圖-95還在中國境內降落時，美國無疑會感到不悅。日本方面的臉色可能更難看一些。隨着解放軍戰機與俄軍的圖-95在東海上空進行巡航，包括穿越宮古海峽在內，整個巡航行動覆蓋了日本海、對馬海峽和宮古海峽。
這種用巡航軌跡“包圍”某一區域的做法雖然在實戰中價值有限，但卻足夠讓日本當局感到焦慮。他們擔心中俄兩國聯合對日本發起新一輪軍事行動。然而，中俄兩國的戰略協作關係是受到美國的威脅迫使達成的。儘管這次聯合巡航只是合作的一小部分，但中俄兩國會繼續加深各個領域的合作，以對抗美國的霸權主義。
澳大利亞提前15個月退役MRH-90直升機：最差的裝備採購之一
目前澳大利亞國防部已經決定立即退役所有的MRH-90直升機。按照原計劃，這些直升機應該在2024年12月退役，由於今年發生的兩起墜機事件使得這一進程提前了15個月。
一年兩次飛行事故
今年3月，一架載有10名機組人員的MRH-90直升機在一次訓練演習中盤旋在傑維斯灣海灘上空時，突然發生故障導致，迫使飛行員在不受控制的情況下迫降到水中；今年7月，在昆士蘭州漢密爾頓島海岸舉行的“護身軍刀”演習中，一架MRH-90直升機在夜間執行任務時墜毀，導致4名機組人員失蹤。隨後澳大利亞國防部組織人員對着兩次事故進行調查，由於一年內發生兩起飛行事故，爲了避免悲劇事件再次發生，在事故調查結果出來之前，所有MRH-90直升機全部停飛，並且在2024年12月退役之前不會恢復飛行，這也就意味着提前退役，這一決定將導致澳大利亞航空航天公司將近400名員工被裁。
MRH-90直升機採購
2004年，澳大利亞政府批准了一項爲陸軍採購12架MRH-90直升機的項目，總耗資10億美元（包含生產授權費用），選擇澳大利亞航空航天公司作爲生產商，其中前4架由北約直升機工業公司（現爲空中客車直升機公司）建造，後8架由澳大利亞航空航天公司生產.隨後的2006年，澳大利亞宣佈增購34架MRH-90直升機，總價值20億美元，用來替換老化的“海王”和“黑鷹”直升機，這34架直升機全部由澳大利亞航空航天公司生產，2013年交付完畢，由於生產延誤，澳大利亞陸軍多獲得了一架，最終數量爲47架，其中有6架因爲軍隊改革分配給了皇家海軍第808直升機中隊，其餘的41架服役在陸軍。
故障不斷的直升機
在MRH-90直升機還未完全交付時就已經故障頻發了，早在2010年10月，一架MRH-90直升機在阿德萊德服役遭遇單引擎故障，最終安全降落在英國皇家空軍愛丁堡基地，隨後北約直升機工業公司排除人員前往澳大利亞查詢故障原因，故障原因爲壓氣機葉片接觸發動機殼體。同年5月，澳大利亞國防部宣佈所有的MRH-90直升機暫時停飛，在進行了全部檢查和排除故障後，2010年7月恢復飛行。但由於此次事故造成的影響，在2011年澳大利亞皇家海軍S-70B直升機更換計劃的競標中，MRH-90直升機輸給了西科斯基公司的MH-60R反潛直升機。
最失敗的採購
2014年澳大利亞國家審計辦公室發佈的報告稱，因爲一系列的採購錯誤和開發缺陷，導致MRH-90直升機最終作戰能力推遲到2019年，比原計劃晚了將近5年。2015年根據報道，MRH-90直升機的大部分缺陷已經得到解決，2021年澳大利亞政府宣佈以新型的UH-60M“黑鷹”直升機代替現役的MRH-90直升機，並計劃在2024年12月全部退役。2019年的一份報告中將MRH-90直升機列爲最失敗的裝備採購之一。
關於MRH-90直升機
MRH-90直升機是以NH-90通用直升機TTH戰術運輸版本爲基礎設計的澳大利亞定製版直升機，採用靈活的機艙配置、完整的電傳操縱系統、先進的飛行控制系統和數字駕駛艙，相比原版加強了機艙地板、擋風玻璃。整機長16.13米，寬5.23米，直升機空重6.4噸，最大起飛重量10.6噸，最多可搭載18名士兵和4名機組人員，裝載或懸掛4噸貨物，該直升機後艙專門設計了一個坡道用於小型車輛進出。搭載2臺羅羅公司生產的RTM332渦軸發動機，最大2200馬力，最大飛行速度300公里/小時，最大航程800公里。
俄烏國旗
直新聞：俄總統府發佈聲明稱，挫敗針對克里姆林宮的無人機襲擊，指責烏克蘭企圖行刺普京，烏方堅決否認俄方指控，管先生，你對此有何特別觀察？
特約評論員 管姚：因爲突如其來的無人機事件，持續一年多的俄烏衝突，進入到又一個非常關鍵的時間窗口，又面臨新的高危燃爆點。俄烏危機會否再次全面升級，歐洲大陸自二戰以來爆發的最大規模軍事衝突，會否變得更危險更血腥，未來這幾天，相關各方的抉擇與互動至爲關鍵。比如今天（4日），烏克蘭總統澤連斯基來到外訪行程的第二站荷蘭，在海牙國際刑事法院（ICC）發表講話，這當然是另一個重大敏感事態。這家機構此前針對俄羅斯元首的“逮捕令”，曾攪動全球輿論場，今天澤連斯基強硬再觸俄方紅線，聲稱“普京應當受審” ，Putin “deserves to be sentenced”。請注意，不管何種語言引述，澤連斯基的這一說法，都是必須要打引號的，都是他的單方面表態。又如，5天后莫斯科紅場勝利日閱兵，俄總統會否再做重大宣示，同樣是各方重大關切。
克里姆林宮是什麼地方？俄羅斯政治心臟，頭號安全重地，但社交媒體發佈的視頻顯示，一架無人機竟在克宮元老院上空爆炸墜落。而據雅虎新聞援引莫斯科居民社交媒體發帖稱，凌晨時分無人機遭攔截爆炸發出的巨響，連紅場外莫斯科河對岸的住戶都聽得一清二楚。黃色圓頂的元老院，是總統官邸及其主要辦公地點，儘管美西方媒體普遍猜測，普京更多是將克宮作爲儀式場合，並非實際的工作場所或住所，但俄總統3月在莫斯科曾罕有地向記者透露，“我在克里姆林宮有套公寓，最近花了很多時間在那裡工作，經常在那裡過夜”。所以對俄羅斯，這一非常安全事態的風險與威脅不言而喻，事態嚴重性更是再怎麼強調也不爲過。已有媒體注意到，俄方聲明文字長達5段，堪稱同類官宣的加長版，《紐約時報》今天稱之爲“異常慎重的通報選擇”。所以就此而言，克宮上空兩架無人機遭攔截是一連串事件，必將帶來一系列連鎖反應，而俄官方聲明也強調，俄羅斯保留在認爲合適的時間和地點採取報復措施的權利。
克宮遇襲
直新聞：那麼在你看來，無人機事件將帶來怎樣的連鎖反應？
特約評論員 管姚：我也留意到，克里姆林宮的聲明強調，無人機事件發生後，普京總統昨天的行程並無變動。前面我也提到，接下來紅場勝利日大閱兵，會是觀察俄方動向的又一重要窗口。烏克蘭軍政等多個部門高官，甚至包括總統澤連斯基本人，都已在第一時間否認烏方發動襲擊，澤連斯基昨天在突訪芬蘭期間向記者表示，我們在自己的領土上戰鬥，我們應對這些的武器都還不夠。至於美國，則是一邊倒的站隊立場，國務卿布林肯昨天在出席《華盛頓郵報》一場活動時毫不掩飾地表示，我對來自克里姆林宮的任何東西都持很大的懷疑態度。但據《紐約時報》報料，美方在俄烏衝突上的最大擔心一直沒變過，就是擔心烏克蘭襲擊俄羅斯本土可能激怒莫斯科，導致戰事失控升級，甚至會將美國捲入，這也是華盛頓拒絕向烏克蘭提供可用於打擊俄縱深地區的武器的一個主因。
但無論哪一方發起攻擊，3日克里姆林宮夜空的爆炸聲，都可能成爲俄方升級戰事的理據，比如軍事打擊基輔的重要政府目標，俄羅斯強硬派也一直有呼籲擴大徵兵再動員的呼聲，包括俄前總統梅德韋傑夫在內，俄高層一直在就部署乃至動用戰略核武器發出強硬警告。
至少到目前爲止，俄方並未公佈烏方施襲的有力證據。對於俄方，儘管佈防克里姆林宮的“電子戰”系統攔截成功，但兩架攜帶炸藥的無人機飛臨克宮本身，就已經構成俄權力心臟安保防務網的重大潰敗，也是俄軍系統能力的重大潰敗，尤其在此前，俄克里米亞大橋、黑海艦隊總部、俄軍重要機場等，已經遭遇了一連串的無人機襲擊重創。
烏克蘭對俄羅斯境內發生的襲擊均採取“刻意模糊”策略。但軍事專家早已注意到，俄烏軍事衝突打了一年多，無論衝突哪一方，都將無人機置於武備庫與戰場攻防的中心位置。CNN評點烏克蘭的最新反攻策略，指出是以無人機攻擊俄佔區乃至俄本土原油庫等大型基建設施，過去兩天，俄方至少已有三處油儲設施遭無人機攻擊爆炸起火。所以就此而言，現在確實到了俄烏衝突最危險的時刻。
梅德韋傑夫
直新聞：俄聯邦安全會議副主席梅德韋傑夫已強硬表態，要“物理毀滅澤連斯基”，那麼俄方會對基輔總統府發動攻擊嗎？
特約評論員 管姚：這當然取決於俄方的態勢判斷與行動抉擇。但在對此前瞻分析前，我願再度強調這一關鍵事實：俄烏危機延宕一年多，雖然並沒有在戰場上直接交手，但要說俄美是不共戴天、你死我活的絕殺對手，估計外界不會有什麼異議。據美媒報料，兩個多月前，當美國總統拜登在波蘭登上開往基輔的絕密專列，在全世界都還矇在鼓裡時，白宮循特定渠道，向死對頭俄羅斯提前通報了這次訪問，也正因此，我也曾在節目中調侃，當拜登與澤連斯基在基輔訪問那一站離開大教堂時，現場響起的防空警報，更像是烏方刻意安排的“背景音”設計。理解了美方向俄提前作訪烏通報，我們大概也就不難明白，俄烏衝突至今，儘管馬裡烏波爾、巴赫默特等地的絞肉血戰空前慘烈，何以基輔總統府等烏克蘭政府核心機構，也一直沒有成爲俄軍攻擊的標靶，我甚至認爲，這恰恰是最值得重視並維護的俄烏衝突“潛規則”之一。儘管澤連斯基在俄烏衝突之初，也曾公開發表視頻講話，稱自己是俄方頭號目標，家人是俄二號目標，但至少到目前爲止，澤連斯基與家人都還是安全的。所以我也特別期待，哪怕在無人機事件之後，這一“潛規則”仍然有效。這也是我強調克宮無人機事件嚴重性的一個原因所在，如果俄方選擇強硬報復，公開襲擊烏總統辦公地，甚至俄烏都把清除對方領導人作爲對抗手段乃至目標，那麼，俄烏衝突一定會顯著升級，新一輪血雨腥風又將悲慘上演。
作者丨管姚，深圳衛視《直播港澳臺》特約評論員
編輯丨曾子瑾，深圳衛視直新聞主編
近日，一則令全球矚目的消息傳遍了世界各大新聞媒體，美國軍方發佈了一項前所未有的全軍停飛命令，讓國際社會陷入廣泛的猜測和關注。這個決策的背後究竟隱藏了怎樣的深層秘密？我們將深入分析這一事件，剖析其背後的背景、原因以及可能帶來的影響。
首先，我們必須認識到，美國軍方發佈全軍停飛命令是一項極不尋常的舉措。這個命令的範圍之廣泛，波及了美國國內外的所有軍用飛機，不論其所屬部隊、型號或用途，都在瞬間停止了飛行。歷史上幾乎沒有類似規模的全軍停飛事件，這使得人們不禁開始思考，是否有前所未有的威脅正逼近美國？
這一全軍停飛命令的原因似乎與一架F35b飛機的墜毀與失蹤事件有關。然而，與普通的飛機墜毀事件不同，這次事件的嚴重性和影響程度遠遠超出了尋常。通常情況下，美軍會選擇停飛與事故相關的特定飛機型號或直接涉及事故的部隊，而不是對整個軍隊實施全軍停飛。雖然事故後的整頓和檢查是必要的，但此次的措施顯然異常嚴厲，這引發了更多的疑慮。
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對於F35b飛機的失蹤事件，更是充滿了疑點。飛行員成功跳傘，但飛機卻消失得無影無蹤。即使是所謂的“隱身戰機”，也不應該在自身雷達和通訊系統中完全消失。更何況現代飛機的黑匣子通常會在事故後發送GPS信號，以協助搜索和救援。這些疑點都使事件變得更加複雜，令人難以接受表面的解釋。
令人驚訝的是，美軍在這一事件發生後，立即向全球發出了“尋機啓事”。這一做法前所未有，尤其是對於以高科技和先進裝備著稱的美軍而言。這引發了人們更深層次的質疑，是因爲他們真的找不到這架飛機，還是存在其他不爲人知的目的？
在面對如此複雜和充滿疑問的事件時，我們首先應該保持冷靜和理性，不要輕信謠言或過於偏頗的觀點。全軍停飛的決策可能涉及多個因素，包括安全考慮、事故調查、軍事策略等。但無論如何，透明度和信息公開都是非常重要的，以避免引發不必要的猜測和恐慌。
關於F35b飛機的失蹤，我們需要認識到，現代軍事技術往往充滿了複雜性和隱秘性。隨着科技的進步，一些事件可能涉及到高度機密的技術和計劃，這可能導致決策者不得不在信息公開和國家安全之間尋找平衡。因此，在對待這一事件時，我們應該給予軍方足夠的信任和空間，以便他們能夠有效地處理問題，並保護國家的安全。
然而，透明度也是必不可少的。在保護國家安全的同時，政府和軍方應該積極與公衆分享必要的信息，以解除不必要的疑慮。這有助於建立信任，減少流言和猜測的傳播。此外，及時的信息公開還可以讓公衆更好地理解事件的背景和原因，避免不必要的恐慌。
最後，是否存在更多不爲人知的秘密，只有時間和進一步的調查才能揭開真相。我們不應急於下結論，而應等待有關部門完成徹底的調查和分析。同時，我們也要充分利用社交媒體和公共平臺，分享我們的疑慮和觀點，以推動透明度和問責制的實現。
總之，美軍全軍停飛事件是一個複雜且引人猜測的事件，需要我們保持冷靜和理性，不輕信謠言，同時也需要政府和軍方在透明度和信息公開方面做出更多努力。我們希望通過合作和建設性的對話，解開這個謎團，瞭解事件的真相，並確保國家的安全和穩定。
以色列監聽埃及通訊，發現聽到的都是思密達，美軍表示這個我熟啊
20世紀70年代，世界上一些國家之間的關係錯綜複雜，各種政治和軍事紛爭充斥着國際舞臺。而其中一段鮮爲人知的故事，發生在遙遠的中東，涉及了以色列、埃及、朝鮮和蘇聯等國家。
1973年，正值第四次中東戰爭爆發前夕，以色列的情報機構捕捉到一個詞彙——”思密達”，這個詞語既不是英語，也不是中東的語言，令以色列情報人員感到困惑。他們無法確定這究竟是哪國語言，於是向美國情報機構求助。美國情報人員卻迅速辨認出這個詞，這是朝鮮語。這個發現讓以色列人更加迷惑，爲什麼埃及軍隊中會出現朝鮮人？
要理解這個故事，首先需要了解朝鮮這個在東亞小國的地位。儘管朝鮮在地理上相對較小，但它一直是東亞地區的重要角色之一。這個國家雖然面臨着極大的挑戰，但卻有着堅韌不拔的性格。朝鮮在五六十年代依然保持了其強大的存在感，儘管被認爲既貧窮又強硬，但他們在不擁有風洞等高級設備的情況下，卻能夠研發出先進的無人機。無論是通過什麼手段，結果都是卓越的。
埃及在上世紀的五六十年代，是前蘇聯的堅定盟友。蘇聯爲埃及制定了一份五年發展計劃，提供了工業技術和軍事援助。然而，埃及的領導者納賽爾逐漸發現，蘇聯對埃及的控制越來越大，幾乎主宰了埃及的一切。這一情況一直持續到1970年，當時納賽爾去世，新上臺的薩達特不再願意受制於蘇聯。兩國關係逐漸惡化，最終導致了1972年埃及驅逐了全部2萬多名蘇聯顧問，兩國關係徹底破裂。
埃及軍隊當時使用的是蘇聯製造的武器，其作戰模式和指揮體系也是蘇聯的。但隨着蘇聯顧問的撤離，埃及軍隊發現他們仍未完全掌握這些技術和戰術。與此同時，以色列對埃及虎視眈眈，埃及急需支援。於是，埃及領導層轉向了一個看似不太可能的夥伴，朝鮮。
朝鮮同樣使用蘇聯式的武器，採用蘇聯的作戰模式和指揮體系。最關鍵的是，朝鮮曾與美國作戰，經歷了三年的朝鮮戰爭，積累了豐富的對抗美國的經驗。考慮到以色列是美國的盟友，朝鮮人的到來似乎是一個理想的選擇。1973年3月，朝鮮武力部長張正恆受邀訪問埃及期間，埃及提出了自己的要求，希望朝鮮派遣軍事顧問團前來協助。
朝鮮人認爲這對自己沒有害處，於是欣然同意。兩個月後，1500多名朝鮮軍事人員秘密前往埃及。爲了避開美國和以色列情報機關的監視，他們僞裝成海外勞工派遣員工，分散前往埃及，然後在開羅匯合。這一過程嚴陣以待，美國和以色列都未能發現。
這些朝鮮軍事人員都是軍中的精英，特別是空軍顧問團的39名飛行員中，有20名的飛行時間超過了2000小時，被認爲是頂尖的飛行員。他們的任務不僅僅是協助埃及空軍進行戰術訓練，還參與制定作戰計劃。朝鮮顧問團的參謀長趙明?還協助制定了著名的“白德爾計劃”，該計劃幫助埃及空軍在短短20分鐘內摧毀了西奈半島上以色列軍隊90%的目標，這對戰局產生了巨大的影響。朝鮮飛行員還親自升空參加戰鬥，成功擊落了以色列多架F-4E戰鬥機。這一系列事件表明，朝鮮顧問團的到來對中東戰爭的進展產生了深遠的影響。
考慮到朝鮮的規模和實力，這個1500人的顧問團和39名飛行員的到來，改變了整個戰爭的走向。如果將朝鮮置身於埃及的位置，以色列可能會面臨更加嚴峻的挑戰。畢竟，東亞被稱爲怪物房，而朝鮮正是其中一位不容小覷的玩家。
臺當局要從大陸徵兵？滿足1個條件即可，臺政客：對臺灣有3大好處
臺當局要從大陸徵兵？滿足1個條件即可，臺政客：對臺灣有3大好處
繼延長兵役、降低入伍門檻之後，臺灣當局爲了擴充兵源又想了一個新招。據環球網報道，臺“防務部門”公佈了徵兵修正案的部分內容，其中新增的一項內容就是縮短港澳居民獲得在臺入伍資格的時間，只需滿足一個條件，在臺設籍滿10年即可報名。
蔡英文
根據臺灣地區現行服役條例，大陸以及港澳居民在臺設籍需滿20年，才能獲得報名加入臺軍的資格，但在當前島內反戰呼聲高、徵兵難的情況下，民進黨當局打算將港澳居民的條件限制縮短爲10年。
對此，島內民衆一片譁然，一些臺網友聲稱“港澳居民也是大陸人，可能會滲透臺軍”，還有人嘲諷“臺當局此舉很狡詐，恰恰暴露了臺軍兵源短缺的現狀”。
然而臺前“立委”、“臺獨”分子陳柏惟卻列舉了這樣做的三大“好處”，包括香港居民更年輕、可填補短缺兵源、增加臺灣勞工人數等。
臺前“立委”陳柏惟
“我知道你的技术” 隐形的SON同事在遇到穆里尼奥后会复活吗？
實際上，臺當局把主意打到“港澳人士”身上，想從大陸徵兵，無非就是爲了多徵召一些炮灰與“臺獨”陪葬，在民進黨當局的“謀獨”行徑以及外部勢力的介入下，臺海局勢呈現緊張態勢，但凡是有識之士都不會選擇加入臺軍。
民進黨當局之所以會做出這個奇葩決定，主要還是因爲臺灣民衆都不願當兵，許多主戰部隊的嚴重缺失兵源，編現比甚至連70%都不到，這種情況反映出臺軍正面臨嚴重的人員數量和質量問題。
至於爲什麼臺灣民衆不願當兵，根本原因是民進黨當局違背民意“謀獨拒統”，而絕大部分民衆都渴望和平，對戰爭深惡痛絕，沒有人想爲民進黨當局賣命。
臺“防務部門”負責人邱國正
除此之外，島內還存在長期少子化、臺軍收入低、伙食差、形象不好等等原因，這都大大降低了臺軍的士氣和普通民衆參軍的意願。
由於臺軍缺乏使命感和價值感，民進黨當局上臺後又公開主張“臺獨”，甚至準備“以武拒統”，在這種情況下，中低層官兵根本不知道爲何而戰，現在民進黨爲了將更多人送上戰場而不擇手段，結果只能是適得其反。
有不少島內人士認爲，說不定不用大陸出手，反對戰爭和反對“臺獨”的普通官兵就自發起義了，民進黨當局出賣臺灣民衆利益，被下架可能也只是早晚的事了。
臺灣民衆街頭高喊歡迎解放軍來臺灣
當然，民進黨當局之所以敢大張旗鼓的“徵兵備戰”，美國在背後慫恿也是一個重要原因，此前就有民調顯示，自從佩洛西竄臺後，臺灣民衆的參軍意願增長到了70%，但是這種一時的頭腦發熱並沒改變臺軍缺兵少將的現狀。
總的來說，解放軍對臺軍有着絕對的人數優勢、裝備碾壓，最重要的是戰鬥意志上的天差地別，解放軍是正義之師，代表着人民和歷史大勢，臺軍代表的是極少數“臺獨”的利益，根本沒有與解放軍對峙的資本。
至於民進黨當局妄圖從大陸徵兵，就目前臺海形勢來看有些想當然了，此舉主要還是在效仿美國等西方國家的做法。實際上徵召外籍兵團是一種十分常見的現象，比如美國軍方，就長期熱衷於徵召外國兵。
美軍士兵
許多外國公民爲了獲得綠卡而選擇在美軍服役，只要完成兵役就能成爲歸化公民，雖然這引發了許多反戰人士的不滿，但縱觀美國戰爭史，徵募外籍兵團是普遍現象。
外國人之所以願意赴美服役，主要就是低風險高回報，因此外籍士兵一般表現都不錯，工作更加努力，違紀情況比美國本土士兵要低得多，所以美國軍方也樂於徵募外籍士兵。
當然，近些年美國也開始收緊移民政策，許多爲美軍效力多年的外籍士兵最終還是被掃地出門，而理由就是經典的爲了“國家安全”，但這種說法並非沒有道理，因爲確實有不少國家遭遇過因爲使用外籍兵團而被極端分子滲透的案例。
一國兩制，統一中國
但總歸卸磨殺驢是種不光彩的做法，美方此舉也引起了不少的批判和反思，而現在民進黨當局所作所爲顯然是沒有吸取任何教訓。
所幸的是，別說是大陸民衆了，連臺灣民衆自己都不相信這種騙人的把戲，民進黨當局操弄“以武拒統”、配合美國把臺灣青年推向戰場當“炮灰”的卑劣行爲，必然遭到兩岸人民的共同抵制和唾棄，註定以失敗收場。
他拒絕當副軍長，放話就要當“正”的，不料軍長成大將，他是中將
一屋檐下，阿斯伯格的她
他拒絕當副軍長，放話就要當“正”的，不料軍長成大將，他是中將
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在革命時期，很多人都在爲國家人民付出，大家都希望能用努力，換來一個新的世界。在這期間也涌現出了很多英雄人物，值得一提的是，在我黨的隊伍中，大多數都是聽從指揮的，不管是什麼安排，都願意聽從。
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但有一個人卻不一樣，他對於上級的安排，直接提出反對，放話自己就要當“正”的，讓人沒想到的是，最後他還如願了。他叫做黃新廷，在我軍中，是得到很多上級信任的高級將領。
黃新廷出生於1913年，曾用名黃新亭，是湖北省洪湖人。在那個戰亂的年代，很多人的生活都過得十分艱苦，特別是一些人，從小就見證了這樣悲慘的世界，他們都希望有一天，這樣的生活能被結束，有一天能看到光明。
因此不少人小小年紀，就踏上了革命的道路。黃新廷也是如此，他15歲就加入革命，雖然年紀小，但也能做一些放哨，傳遞情報的工作，他很願意爲革命奉獻一份力量。等到19歲的時候，黃新廷終於加入了黨，那時候，他已經在紅軍隊伍中兩年了，在賀老總的手下當兵。
在一次次戰鬥中，黃新廷也在不斷的成長，到了抗戰時期，黃新廷已經成爲了團長。有一次，他得到情報，得知將有一個700多人的日軍隊伍，要經過我軍的地盤，於是他就想伏擊敵人。
但他的想法，經過多位領導評估，都覺得勝算不大，就連賀老總也不同意。但黃新廷卻已經打定了主意，並且也動員了手下的兵，大家都摩拳擦掌，就準備力挫日軍，爲自己戰死的兄弟報仇。
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由於黃新廷太堅持，最終賀老總也被他磨得不行，只好對他說，有膽就去幹，這本是他被磨煩了隨口的氣話，結果黃新廷當真了，火速開始執行自己的計劃。儘管這個行動是不被看好的，但黃新廷卻不是盲目行動的，他早就做好了一切準備，並且安排好了作戰計劃和準備，因此這一戰贏得了勝利。
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這一次勝利，意義還是很大的，不僅繳獲了敵人的武器，也鼓舞了戰士們的士氣，就連遠在延安的毛主席，對此都十分讚歎。
此後，黃新廷一直跟隨賀老總四處征戰，立下了很多功勞，到了解放戰爭時期，他已經成爲了師長。也是在這個時期，解放軍重新進行了改編，並且成立了一野第三軍，當時軍長定的是許光達，副軍長則是定了黃新廷。
沒想到對於這個安排，黃新廷卻不服氣，直接拒絕了，表示自己就要當正的，對於這個手下的脾氣，賀老總早就摸透了，於是就安慰了對方一番，沒想到卻安慰錯地方了。
賀老總告訴他，許光達雖然是軍長，但平時工作很忙，顧不上第三軍，因此黃新廷雖然是副軍長，但權力上堪比一把手。這下黃新廷更不滿了，自己做了軍長的活，卻只有副軍長的官，哪有這樣的道理，這下賀老總也無話可說了，只能求助彭老總。彭老總仔細考慮了一番，最終決定破格將黃新廷提爲軍長。
值得一提的是，雖然這次黃新廷據理力爭到了軍長的職位，但在1955年授銜的時候，許光達當上了大將，而黃新廷卻是中將。
黃新廷退休後，還曾爲了完成《賀龍傳記》的稿子，在那麼大的年紀，還堅持重走長征路，過程中他也是十分感慨。2006年的時候，黃新廷於北京逝世，享年94歲。
當地時間16日，馬裡、尼日爾和布基納法索三國軍事領導人在馬裡首都巴馬科簽署了一項共同防禦條約。馬裡外交和國際合作部長阿卜杜拉耶·迪奧普表示，共同防禦條約的首要任務是打擊恐怖主義。
馬裡外交和國際合作部長阿卜杜拉耶·迪奧普：“（共同防禦條約）締約方承諾在聯盟的共同區域，打擊一切恐怖主義和有組織犯罪。”
阿卜杜拉耶·迪奧普表示，將努力預防、管理和解決一切軍事叛亂以及對締約方領土完整和主權造成的一切威脅，並優先考慮使用和平與安全外交手段。
據報道，這三個國家建立聯盟後的相關承諾包括：不會相互威脅、使用武力侵犯一方的領土完整或政治獨立；武裝部隊不得封鎖一方的港口、道路、海岸或戰略基礎設施；不得從一方的領土對另一方進行攻擊或侵略等。
凍卵等於何時想生都行？中醫授獨家護卵調子宮秘方。(示意圖/Shutterstock)
隨着生殖技術越來越進步，「凍卵」蔚爲風氣，不管目前有沒有想生小孩，這都成爲一個「生育保險」的選項。周宗翰中醫師解釋卵子數量先天已註定！數量會隨着年齡增長而漸漸減少，所以爲了將來孕育生命的需求，保存品質優良的卵子反倒是重要課題，30~35 歲，短期內沒有生育計劃者，就可以提早規劃凍卵，然而超過39~40歲凍卵效益大幅降低。因此越早凍卵，卵子品質越好，日後成功機率也會越高
●凍卵SOP 刺激排卵成熟後取出冷凍
很多人好奇凍卵如何進行？首先經由婦產科醫師評估問診，透過抽血及陰道超音波檢查，瞭解卵巢功能，便開始擬定凍卵計劃，一開始使用排卵針或排卵藥刺激排卵，讓多一點卵子於體內長大成熟，並透過超音波及抽血觀察卵泡是否成熟，當卵泡成熟後進行取卵手術，通常輔以靜脈注射進行全身麻醉，經由陰道超音波輔助，使用取卵針穿刺過陰道壁，抽取卵巢內的濾泡液進行取卵。取出的卵子放置集卵管中，再放入-196°C低溫液態氮急速冷凍就完成凍卵的程序了。
●凍卵不等於無限延長懷孕時間 45歲子宮老化前成功機率高
卵子冷凍可長達10～15年，但是並非冷凍後就可以無限延長懷孕時間，因爲子宮老化也是不孕的另一個主因，最好在45歲前解凍將形成的胚胎放回子宮，才比較有成功的生育機會。所以在凍卵前好好養卵、增強卵子品質，中醫師在此時便可以提前介入，周宗翰中醫師公開凍卵前如何習食護卵養子宮七大心法，將有助於姊妹們養出好卵與好氣色。
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1.養成跑步與游泳的習慣
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運動不僅有益身心，對子宮也有很多益處，是鍛鏈子宮的最有效運動方式，游泳以蛙式效果最佳。每週游泳2小時與跑步每天半小時便能增強子宮與卵巢的活力
2.早睡早起
充足睡眠養子宮，若長期睡眠不足，容易造成腦細胞堆積廢物而干擾「下視丘—腦下垂體—卵巢—子宮」生殖軸線的回饋平衡，造成荷爾蒙失衡，子宮提早衰退，卵子品質提早老化。影響之大，不可小覷；睡覺前1個小時放下3C產品和手機、早睡、睡飽、睡好是女性健康的不敗根基！
3.避免久坐
久坐是骨盆循環差的主因，在辦公室坐超過6小時的上班族女性，由於久坐缺乏運動，加上持續放送的冷氣很容易有氣血循環障礙，造成子宮與卵巢調節失常。建議提醒自己每工作1小時，就站起來走動5分鐘，改善因久坐導致的氣滯血瘀。
4.正確避孕
避孕的觀念是適婚期女性的重要須知，由於人工流產對子宮與卵巢的危害性非常大，此外如果是非計劃性的意外懷孕，子宮也可能因未做好準備而在產前產後發生各種問題，反覆多次人工流產也很容易造成宮腔感染、子宮頸或子宮腔粘連，這些都是導致以後繼發性不孕的原因，所以避孕是育齡期女性一個很重要的課題。
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建議使用保險套避孕，如果婦女性生活放縱，或未成年便開始性生活，容易引起陰道發炎以及婦科感染，導致子宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病，保險套一方面可做爲避孕，也可作爲第一層保護。
5.調卵護子宮最重要的是營養，建議多搭配魚類
多吃魚的女人美到老，深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，具有穩定子宮內膜的功能，Omega-3脂肪酸也有助於人體低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的降低，使女性的血管通透性增加，也有助於增加卵巢功能改善卵子品質。
6.多吃暖身食物
食用可以讓身體溫暖起來的食物，可以改善寒性體質，提升助孕力。常見的食物有牛肉、生薑、肉桂、芝麻、菠菜魚等含有豐富維生素。從中醫觀點來看，姜、羊肉、韭菜、核桃、桂圓、紅棗等食材的屬性溫熱，也是調理宮寒的不錯選擇。可取姜、紅棗和黑糖煮成「黑糖姜棗茶」，一般正常體質的女性，日飲1杯當作保健；體質偏寒者，每天可增量1至2杯，持續1個月，可有效改善氣血循環，祛除體內寒氣，改善寒性體質，進而增加受孕機率。
7.經期分階段食療
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月經前、中、後三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜攝食促進腸蠕動及代謝之物，如煮熟的青菜、豆腐等以調節身體之不均狀態。
月經來潮中，爲促進子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量，此時油性食物及生冷食物皆不宜多吃，經期第一二天可以吃生薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品促進月經來得更乾淨些。
月經後容易眩暈者可在經行時攝取姜、蔥、蒜等，在經後宜多吃魚類、多筋的肉類及豬牛肚等，以補充蛋白質，增強食慾，恢復體力，調節卵巢功能。
所有藥都是飯後服用？ 未必！這幾種藥物應該在飯前吃。(示意圖/Shutterstock)
許多人認爲，必須在吃飯後才能服用藥物，但這可不一定。臺北市藥師公會理事長張文靜表示，止吐藥物、抑制胃酸、治療胃食道逆流藥物、部分降血糖藥物等都需用餐之前服用，民衆務必遵守用藥指示，以免藥效打折扣。
張文靜說，一般藥品若沒有特別指示，大多都是以飯後服用爲主，主要原因就是擔心忘記吃藥，或是空腹時用藥容易傷胃，但還是有少數藥品是在「飯前」服藥。
飯前服藥，指的是病人在空腹的情況下服用藥品，避免食物影響藥品吸收，進而影響藥效，建議於飯前30分鐘至1小時或飯後2小時以上，等胃排空後，再服用藥品。
張文靜指出，飯前用藥，以降血糖藥物爲主，例如，胰島素針劑也是在飯前使用，部分降血壓藥物也是如此，纔能有效降低飯後血糖，如果用餐後再用藥，就來不及調控血糖。
此外，止吐藥物也必須在用餐前用藥，如果在吃飯後、腸胃裡充滿食物，就較難達到止吐效果，必須在空腹或是尚未吃東西時，服用止痛藥物，才能增加胃排空，促進腸胃蠕動。
張文靜說，服用抑制胃酸，以及治療胃食道逆流的藥物也必須在用餐之前使用藥物，否則就會降低藥效。
食藥署提醒，在不對的時間吃藥，可能會影響藥效，甚至造成身體不適。民衆服藥前應依照藥袋或藥品說明書、仿單的指示內容，或是諮詢醫師、藥事人員，以確保在正確的時間內服藥。
抗美援朝戰爭，最先入朝作戰的志願軍13兵團，是由哪些部隊組成？
抗美援朝戰爭，這是中國歷史上最艱難的一場戰爭，爲了應對朝鮮戰場的局勢，中國派出了首批志願軍，其中十三兵團是最早參戰的部隊。這支英勇的兵團是由哪些部隊組成的呢？
十三兵團的前身可以追溯到四野十三兵團，最初下轄第38、第47、第49軍。然而，在國內戰事相對穩定後，這個番號曾在1950年4月被短暫撤銷。但隨着朝鮮半島局勢的急劇變化，於1950年7月再次組建，這次下轄的三個軍變成了第38、第39、第40軍，隨後急速調動前往東北地區。
這三個軍都屬於四野戰區的精銳軍隊，再加上四野的第42軍，炮兵第1師、炮兵第2師、炮兵第8師等部隊，共同組成了東北邊防軍，而粟裕則被任命爲東北邊防軍司令員兼政委。
當時，東北邊防軍的編制僅僅是爲了防患於未然，因爲美國聯合國軍已在釜山一帶協同南朝鮮軍隊進行防線防守。中國高層最初認爲，只要美軍不越過38線，這支軍隊就只是爲了防禦邊境，而不會直接介入朝鮮戰場。
隨着美國在1950年9月仁川登陸，將朝鮮人民軍逼入困境，朝鮮軍隊日益潰敗，中國的態度開始發生改變。美國將軍麥克阿瑟自信爆棚，宣稱一個月內佔領朝鮮全境，讓美國士兵聖誕節前回國，他的傲慢態度無視了中國的一再警告，甚至不時有飛機越過東北邊境進行轟炸。
面對這一威脅，中國不得不採取行動。於是，中國人民志願軍應運而生，首批進入朝鮮戰場的部隊便是志願軍的十三兵團。這支兵團在1950年10月19日踏上朝鮮土地，開始了在異國他鄉的戰鬥。
十三兵團的規模龐大，主要由六個軍組成，每個軍下轄三個師，此外還包括炮兵師、工兵團、高射炮兵團、後勤等多個部隊，總人數超過了三十萬。爲確保戰鬥勝利，毛主席親自下令加強了十三兵團的兵力。
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新加入的50軍是由遼瀋戰役和長春起義中的國民革命軍60軍改編而來，而66軍則源自華北軍區的第1縱隊，都是以能打硬仗而著稱的部隊。
入朝不久後，志願軍的最高指揮部與十三兵團的指揮部合併爲一，這在軍隊中是非常罕見的。這一合併意味着十三兵團成爲志願軍的一部分，而志願軍的最高領導層由彭德懷擔任司令員兼政委。
十三兵團的士兵們在朝鮮戰場上英勇作戰，其中的38軍在鬆骨峰阻擊戰中表現出色，這個戰鬥被後來的作家魏巍寫成《誰是最可愛的人》，使十三兵團贏得了“最可愛的人”的美譽。
十三兵團在抗美援朝戰爭中的表現卓越，爲中國的國防事業和國際和平事業做出了巨大貢獻。儘管該番號在1959年被撤銷，但我們永遠都會銘記這支勇敢的部隊和他們爲國家的無私奉獻。
指揮官懷疑山上有狙擊手瘋狂傾瀉3萬發子彈第二天調查時他很困惑
上世紀越南戰爭時，越軍採取的戰爭方式讓美軍感到害怕。它完美地貫徹了游擊戰的本質，連續騷擾，但從未戰爭。他們每次都偷偷躲在美軍的行軍路線上，用完所有彈藥後逃跑。他們從來不喜歡打架。更糟糕的是，他們半夜還派狙擊手射擊，讓他們連睡覺都睡不着。沒有穩定，美軍很多士兵20年來都受到折磨。
正因爲如此，發生了嚴峻的事件，指揮官第二天就被免職了。 1970年5月左右，美軍一支部隊奉命進駐越軍活動的腹地。由於他們深入敵後，必須隱藏位置，行軍速度非常緩慢。不過這麼一大羣人很難隱藏，越軍很快就發覺了美軍的位置。
由於武器裝備的巨大差距，越軍不敢調集軍隊進攻。如果不贏的話，損失會很大，所以他派人跟隨美軍，等待最好的進攻時機。一天晚上，美軍在相對安全的地方紮營，並計劃了接下來的行軍路線。正因爲如此，凌晨的半山腰突然傳來了動靜。美軍指揮官懷疑越軍的狙擊手滋事，立刻下達了攻擊指示。
幾挺M60重機槍鎖定了狙擊手的撤退位置，瘋狂地傾瀉出三萬多發子彈。曳光彈照亮了整個山谷。山腰在強烈的火力下被碾碎。如果狙擊手就在這個區域，就沒有生還的可能。 。但第二天他們到山上勘察時，什麼也沒發覺，連一絲血跡都沒有發覺。負責偵察的士兵連連尋找了半天，也沒有找到他們。
當指揮官得到這個消息時，他心裡知道，自己昨晚把這件事泄露到了空中，犯了一個大錯誤。當上級發覺他的職位岌岌可危時，他指示士兵們不要透露這個消息。然而這一幕卻被隨行的戰地記者無意中拍了下來。這種不確定性導致指揮官被解職。
衝壓工藝製造的MP40衝鋒槍，爲什麼產量反而低到只有120萬支？
對二戰有所研究的人應該知道一件事情，那就是德國的MP40衝鋒槍在生產總量上其實很低，相較於同時期採用衝壓工藝製造的PPSh-41衝鋒槍、PPS-43衝鋒槍、司登衝鋒槍和M3衝鋒槍相比，MP40衝鋒槍的總產量僅有120萬支左右。別說在生產數量和生產效率上比不了上述幾款衝鋒槍了，甚至都不如採用切削工藝的湯普森衝鋒槍生產總數要多，因爲湯普森M1衝鋒槍和湯普森M1A1衝鋒槍的生產總數是150萬支。
那麼，到底是什麼情況造成了採用衝壓工藝的MP40衝鋒槍，在德國的產量反倒如此之低下呢？
首先，我們這裡應該排除精工製造導致的生產困難問題，雖然國內相當長的時間裡都認爲是德國人的精工製造導致MP40衝鋒槍產量低，可實際上卻全然不是這麼一回事。這裡我們可以用MG42通用機槍來做一個橫向對比，作爲大量採用衝壓工藝製造零部件的MG42通用機槍在結構複雜度上遠勝於MP40衝鋒槍，其生產難度是遠勝於MP40衝鋒槍的，可即便如此它的生產總數也達到了100萬支。
1992年，这部洪金宝执导的大制作，让刘德华拍了足足5年烂片还债
換句話說，如果用精工製造和生產難度來解釋MP40衝鋒槍的低產量的話，那麼同樣採用衝壓工藝的MG42通用機槍足以反駁這個說法。同樣可以作爲例子的還有的過自己的STG-44突擊步槍，作爲一款誕生於戰爭末期的劃時代武器，STG-44突擊步槍在大量投產時已經是1944年了，這一年德國軍工產業因原材料不足和盟軍轟炸開始陷入困境，但STG-44突擊步槍的總產量也超過了40萬支。單以生產效率來說STG-44突擊步槍是遠超MP40衝鋒槍，難道MP40衝鋒槍的生產難度還能超過STG-44衝鋒槍？
當然，如果我們要做對比的話，也可以用PSSh-41衝鋒槍作爲對比，鍍鉻槍管、起到補償器作用的散熱套筒、內置減震彈簧的木製槍托、其製造工藝比MP40衝鋒槍更爲優越。顯然，用精工製造和生產難度來解釋MP40衝鋒槍的低產量是不可取的，那麼到底造成了MP40衝鋒槍低產量的罪魁禍首到底是什麼呢？如果要深究這一點的話，我們應該從德軍對衝鋒槍的戰術定位，以及德軍的步兵戰術來作出分析才能得到答案了。
德國對於衝鋒槍的首次運用是在第一次世界大戰中，當時德軍配備的MP18衝鋒槍主要配備給暴風突擊隊。一戰的戰場環境是塹壕戰，而爲了突破塹壕德軍設想了暴風突擊戰術，其戰術核心思路爲抽調精銳士兵組建突擊營，突擊營將攜帶MP18衝鋒槍、MG15機槍、手榴彈和火焰噴射器，在炮火的掩護下踩着彈幕向前推進，突擊營利用木板越過鐵絲網後跳入塹壕，在近距離戰鬥中迅速擊潰敵人並肅清塹壕。隨後突擊營將轉爲守勢阻擊敵方的反撲力量，直至己方後續部隊趕到接替防守後，突擊營將重複上述步驟，直至摧垮對方的整個防禦體系爲止。
雖然說一戰是以德國的戰敗爲結果，但一戰中的戰術經驗對於二戰時期的德軍有很大幫助。德國並沒有停止對衝鋒槍的研發，最終在波蘭戰役前正式配備了MP-38衝鋒槍。MP38衝鋒槍主要配發給裝甲部隊和傘兵，是爲了滿足近距離作戰需求而誕生的。在波蘭戰役中MP38衝鋒槍約有數千支配發給各裝甲部隊的摩托化步兵中，這些MP38衝鋒槍被證實非常適合近距離作戰，有效的壓制了試圖採用爆破方式摧毀德軍坦克的波軍士兵。
波蘭戰役的成功決定了德軍將更加看重衝鋒槍的運用，因此MP40衝鋒槍就應運而生。相比於還是大量採用切削工藝零件的MP38衝鋒槍，MP40衝鋒槍是採用了衝壓零部件，整體的價格進一步降低，生產工時也更短了，其零部件可以在不同的工廠生產，隨後在總裝配廠統一組裝即可。此時，MP40衝鋒槍就開始更大規模的配發給裝甲部隊和傘兵，並在隨後的法國戰役中取得了極大的戰果，手持MP40衝鋒槍的士兵成爲了德軍的標準形象。
但這裡需要強調一點，那就是德軍並不爲整個班組都換裝MP40衝鋒槍，這是由德軍的步兵戰術所決定的。在德軍的觀念裡，衝鋒槍雖然是近距離戰鬥的利器，但德軍在整體上更傾向於在中遠距離上結束戰鬥，而不是將戰鬥拉到近距離上解決。也因此，德軍的步兵班組戰術實際上是圍繞着機槍來進行的，這也和一戰時期德軍大量配備機槍並取得巨大戰果有關。
這裡我們可以用德軍的步兵班組組成來更直觀的解釋這個問題。一個典型的德軍步兵班有十名官兵，其中班長由一名士官擔任，這名士官將手持MP40衝鋒槍，其在戰鬥中會走在班組的最前面。而機槍組擁有一名配備MG34通用機槍或MG42通用機槍的機槍手，一名攜帶P08手槍或P38手槍並攜帶彈藥的副射手，以及一名攜帶毛瑟98K步槍並攜帶彈藥的彈藥手，然後六名配備毛瑟98K步槍和手榴彈的步槍手組成的步槍組。
在實戰中的德軍步兵會呈現縱隊推進，班長會走在隊伍的最前面，機槍組緊跟在班長身後，再往後纔是步槍組。士官都是久經沙場的老兵，他能比新兵們能更快的發現敵人，手持衝鋒槍的他可以快速開火壓制敵人，併爲整個班組爭取到一個調整時間。隨後機槍組會迅速在班長身邊展開，利用機槍火力進一步壓制敵人，而步槍組則左右散開至機槍組的兩翼掩護機槍組。如此一來，德軍的步兵班就能實現快速展開，配合友鄰的兩個步兵班形成一條以三挺機槍爲核心的簡易戰線。
這個戰術完全是爲了發揮機槍的作用，整個班組都是圍繞機槍來運行的，而手持MP40衝鋒槍的班長其實並不是戰鬥的核心，他是班組的排頭兵，同時也是機槍火力的指揮者。如果從這個站數來看，MP40衝鋒槍確實不是德軍步兵班組的核心所在，它唯一的用途是在遭遇敵人時起到一個壓制效果，經驗豐富的班長能夠比班組中的其他人更早的開火，從而爲後續的戰術調整爭取一個時間。
按照德軍這套戰術來看，其實衝鋒槍的作用相當有限，僅僅是一個爭取戰術調整時間的工具罷了，之所以配備給班長是因爲班長的經驗更爲豐富，能更好地發現和判斷威脅，某個角度上也是基於一戰時期的思路，即衝鋒槍只配備給老兵。
而對於運用這套戰術的德軍而言，衝鋒槍註定不會是特別受重視的存在，也因此德軍對於衝鋒槍的需求也就變得不是那麼巨大，那麼MP40衝鋒槍的產量自然也就不會特別的高。同樣的道理，德軍的G41半自動步槍和G43半自動步槍產量加到一起也就30萬支左右，其原因就是因爲半自動步槍在德軍的戰術定位裡和MP40衝鋒槍是一樣的，也因此它的產量註定會很低。
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不過，這其實也意味着德軍的步兵戰術是一套基於一戰時期轉換過來的戰術，它並沒有完全的認識到自動武器和半自動武器對步兵戰術的影響，其戰術本身受一戰思維的影響很大，步兵的進攻性和機動性其實都有所不足，並沒有認識到二戰的步兵實際是處在近距離和中距離戰鬥上這個特點。而同時期的美國、蘇聯、英國對於自動武器和半自動武器的運用都更爲廣泛，其步兵班組的戰術彈性和戰場適應性也就更強。而這種錯誤的認識最終就導致了德國疏於MP40衝鋒槍的生產，使得德軍在自動武器配備總量上大幅度落後於盟軍和蘇軍。
2歲娃腸道藏10顆白點連一線！醫驚：這玩具恐害腸穿孔致死。(示意圖/Shutterstock)
家有幼童的家長注意！一名媽媽因爲3天來2歲兒子每天嘔吐5-6次，急忙到小兒科急診。收治的醫師安排孩子拍了X光後，赫然發現小孩腸道里竟有一排10顆串成一條的小白圓點，大驚：「巴克球怎麼又來了 ！」呼籲家有幼童的家長，務必小心孩子誤吞這種色彩斑斕的小玩具，尤其巴克球有磁力，若誤吞不只一顆，會在腸道內串聯，造成腸道阻塞甚至穿孔，嚴重的話恐導致敗血症致死。
小兒科醫師吳昌騰PO文指出，這名患者因爲連日嘔吐，媽媽雖然帶往附近診所以急性場胃炎診治，打了止吐針卻不見好轉，轉診後才透過X光發現誤吞巴克球。原來患者的姐姊習慣把巴克球貼在冰箱上，才2歲的弟弟應該是誤以爲巴克球是糖果而吞下肚。
吳昌騰醫師解釋，巴克球具有高達4000高斯的磁力，又比巧克力球還小，一旦被誤食進入人體後，非常容易「穿過人體組織互相吸在一起」，形成像上述X光片所照出「整條串連」的圓點，極易導致患者胃腸道穿孔或阻塞，嚴重者甚至會引發敗血症或者死亡。
磁性強大的巴克球磁珠，輕易的就能吸起鐵製製品，若誤吞到肚裡，容易導致腸道阻塞或穿孔，嚴重時引發敗血恐致死。（圖/本報系資料照片 季志翔攝）
臺灣兒科醫學會多次呼籲，儘量別讓孩子有接觸巴克球這類玩具的機會，特別提醒家長及老師們注意：
1. 老師發現學童持有巴克球，應立即代爲保管再轉交家長。
2. 家中巴克球是否存放在安全位置，若孩童使用巴克球時，家長應陪伴在側以防孩童誤吞。
3. 家中若有發展遲緩、過動、自閉或其他精神障礙的小孩應避免讓他們接觸巴克球與其他磁鐵玩具。
4. 家長髮現孩童誤吞磁鐵玩具應儘速就醫。
上將外地養病，軍區彙報工作，發脾氣：我又沒有死！政委說他霸道
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1973年12年，幾大軍區司令員對調後，在福建工作16年之久的韓先楚調任蘭州軍區，從大東南調往大西北。
此次調動對於這幾位大軍區司令員來說，算是“削權”。在未調任之前，除皮定均職務，其他幾位都身兼地方一把手職務，如省革委會主任兼省委第一書記。如今調動了，不再兼職地方，像過去一樣更專注軍隊建設工作。
韓先楚與蘭州軍區政委冼恆漢並不熟悉，倆人在此前沒有工作交集。對於冼恆漢來說，在戰爭年代對韓先楚昭有耳聞，尤其在東北打仗，打了不少硬仗、好仗傳遍各大戰區。
幾大軍區司令員、政委、軍兵種負責人以及總部負責人在北京開會時，毛主席還曾經告誡兩位要團結起來。可在此後的工作中，倆人的矛盾日益惡化，到了有你沒我的境地，怎麼回事呢？
從冼恆漢的角度看韓先楚，他丟掉了地方職務，而且到西北這個荒涼之地工作，心裡有情緒。因此在生活、工作上，處處不合羣，顯得挑剔。
如生活上，需要配備冰箱、電視等電器，飲用水不衛生等。
前任司令員張志達是一個“老扣”，上級撥下來的款項，或者軍區創收的款項都被剩下了，減少了不必要的開支，他離開蘭州軍區時，軍區爲國家節省軍費5000多萬。當皮定均來到軍區後，依然基礎這樣艱苦樸素的作風，經過兩任司令員的努力，軍費節省近一個億。
這批錢後來幹什麼了呢，司令部辦公大樓要蓋就是用的這些錢，沒有找上級再要錢。